睡不好會變老 4種食物讓你一夜安眠
失眠是現代人的通病，日間顯著很累，然則晚上躺在床上就是睡不着，這可怎麼辦？睡不着玩手機，玩手機更睡不着，很容易就陷入死循環。而耐久失眠對身體危害異常大，會讓你遺忘抑鬱，而喝百合棗仁茶可以有用緩解，然則喝百合棗仁茶需要領會。
1、 服用百合棗仁茶有什麼禁忌？
百合憑證前人履歷，對脾胃虛寒的慢性腹瀉之人，應當忌食百合。《本經逢原》中警告：“中氣虛寒，二便滑泄者忌之。”《本草正義》也說：“寒濕交滯，脾腎陽虛者，皆當忌之。”另外百合具有滋陰的作用，水腫和便溏癥狀的人也不能吃，其它無所禁忌。
2、 現在睡眠異常欠好，百合棗仁茶是否如傳說那樣管用？
—— 現在市面上安神口服液、安神保健品中含有棗仁身分的產物佔有很大的優勢。常見中藥“鎮靜安息丸”，也是以酸棗仁為主要身分製成的。患有輕度失眠的人可以用酸棗仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開水調服，具有顯著的治療效果，葯食兩用的酸棗仁在食療保健上做出了偉大孝順。同為葯食兩用的百合在安神助眠方面與棗仁有異曲同工之妙，與之配伍養血安神、食療失眠症。
3、 服用百合棗仁茶的最佳時間？
——飯後服用較佳，建議早飯前和臨睡前服用。
4、 百合棗仁茶對神經虛弱有沒有作用？
山藥減肥又養胃 山藥變着吃不乏味
—— 有用果，神經虛弱又稱失眠，形成的緣故原由許多，主要有以下幾種因素：思慮勞倦太過，傷及心脾。陽不交陰，心腎不濟、身體虛弱。陰虛火旺，心神不寧，飲食不節等，以上所有的緣故原由總是與脾肝腎及陰血不足有關，其病理轉變，總屬陽盛陰虛，因此，中醫治療主要是滋陰去火，百合棗仁是心、肝、脾、肺、腎五臟均補的滋陰良藥，對神經虛弱有顯著的效果。
5、百合棗仁茶怎麼喝最好？
—— 注入200-250ml水，控制水溫為80°C~90°C，沖泡2-3分鐘后即可飲用，是茶都不能泡太濃，影響胃液排泄，忌空腹喝。一樣平常沖泡3-4次即可將茶袋拋棄，由於沖泡3次營養身分已經被消融得差不多。
6、百合棗仁茶是藥品、保健品照樣食物？
—— 百合棗仁是“葯食兼用”的平民大營養滋補中藥材，具有顯著的滋補和養胃滋陰等功效，其用途主要為藥用及保健方面，可單獨入葯，又能與眾多藥物配伍組成復方，同時還可以百合、棗仁為質料開發出種種功效性飲品、養生食物、藥品等高科技康健產物。
7、百合棗仁茶除了較為顯著的安息助眠效果之外，尚有什麼功效？
—— 百合含有厚實的卵白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百相助為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究註釋，百合具有顯著的鎮咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細胞轉化率和增添液體免疫功效的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗凈，煮熟，放冰糖后冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。
8、若何判斷百合棗仁茶品質是否優良？
—— 產地為優。不少區域蒔植的百合，多數是鑒賞百合，食用百合少少，食用百合市場卻照樣空缺。因此優質產地的食用百合更是鳳毛麟角。亦舒堂百合棗仁茶產自天下長壽之鄉有“地質公園”之稱的廣西鳳山縣，其土質少少污染且富含人體所需微量元素，以質料領先的優勢迅速佔領電商平台。由於鳳山百合具有甜味，備受消費者的厚愛。
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