為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？
吃什麼對頭髮好？當掉發頻仍嚴重時，就要嫌疑是不是脫髮了。下面小編就為人人先容幾種預防脫髮很有用的食物，吃了那麼久可能完全想不了這些食物另有這些功效呢。
1.胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素，是一種強效的抗氧化因素，會在人體中轉化為維生素A，對頭皮細胞組織的發育有主要作用。
脫髮患者經常吃胡蘿蔔，不僅可以供應毛囊營養促使生髮，對治療夜盲症，增強免疫功效，防止手腳脫皮，降糖降脂等效果是異常顯著的。
2.葡萄干
葡萄干具有健齒殺菌消炎、補血、促進消化排毒養顏的作用。葡萄干中含有異常厚實的鐵和鈣，是兒童、婦女及體弱血虛者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療血虛，血小板削減
脫髮的人多吃葡萄干，實時彌補礦物質、維生素、氨基酸等，可以讓頭髮重現昔日榮耀。
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3.西蘭花
香菜、西蘭花有較好的抗雄性激素的作用。是以，在治療脫髮的同時，多吃這些食物，能輔助抑制雄激素排泄。
4.猴頭菇
猴頭菇是一種高卵白、低脂肪，富含維生素的優良保健食物，營養價值異常高。猴頭菇也是精彩的美髮食物，可以促進頭髮生長。
5.蒲公英
蒲公英含有卵白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，可以實時彌補頭髮所需的營養；所含有的胡蘿蔔素和維生素C，可以防止頭皮油膩，保持康健發質。
6.苦瓜
苦瓜富含維生素B1、維生素C及礦物質，耐久食用，對治療脫髮有很好的作用。苦瓜照樣減肥聖品，苦瓜的新鮮汁液中含有苦瓜甙，可以削減脂肪和多糖的攝取，素有“脂肪殺手”之稱。
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