愛吃加熱剩菜剩飯？小心暴肥
女性來月經時代，若干都市發生不適感，對照嚴重的痛的連腰都直不起來。清掃掉小我私人體質緣故原由和睡眠不足，則很有可能是由於吃了以下食物：
柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵連繫而故障人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要彌補鐵質，以是不宜進食柿子。
其次，由於柿子性寒涼，會刺激子宮縮短。子宮縮短會使得月經流量大大削減，使經期延伸，嚴重的甚至會引起經痛喔!
吃什麼東西能防止血管堵塞
藍莓
藍莓中的酚酸有十餘種，其中含量最高咖啡鞣酸。可以抑制癌症，同時具有壯大的抗氧化作用，輔助女性抗朽邁。
但在月經時代則不宜過量食用，作為鞣酸的一種，藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。
山楂
山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
腎虛都是這6個飲食習慣造成的