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提及枸杞，人們一樣平常都是會想到它的利益，知道這是一種對人體康健有益的食物，簡直，枸杞的作用有許多，它還可起到很好的補腎效果，然則凡事都不能能是完善無缺的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是服法不準確，或者是觸碰着一些禁忌的話，就會發生副作用了，那麼，枸杞的副作用有哪些呢？
過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵制力差的人服用。但服用歷程，一定要耐久堅持，天天吃一點，才氣奏效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等因素。對人體康健有益，然則要注重掌握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不恬靜等。
兩種人最好別吃枸杞
一、陰虛人群吃枸杞易上火
陰虛體質的人應該注重枸杞的用量，由於枸杞性甘，溫順，用量太過能造成上火，尤其是生吃時更應削減用量。
二、傷風發燒都別吃
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在傷風發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或通常大量攝取肉類導致面泛紅光、正在傷風發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
枸杞2種新服法讓效果翻倍
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枸杞燒鯽魚
質料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。
烹制方式：
(1) 將鯽魚去內臟、去鱗，洗凈，蔥切絲，姜切末;
(2) 將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片晌;
(3) 投入枸杞子再燜燒10分鐘，加入味精即可食。
菜肴特點：枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥。
枸杞肉絲
質料：枸杞20克、瘦豬肉100克，青筍20克、油、鹽、砂糖、味精、紹酒、麻油、干澱粉、醬油適量。
製作：枸杞子洗凈待用。瘦肉、青筍洗凈切絲，拌入入少量澱粉。炒鍋燒熱用圓滑鍋，再加入適量的油，將肉絲、筍絲同時下鍋翻炒，烹入紹酒，加入砂糖、醬油、食鹽、味精攪勻，放入枸杞子翻炒致熟，淋上麻油即可起鍋。
功效：滋陰補血，滋肝補腎。這是葯食適用，陰血雙補，明目健身的葯膳方。對於體虛乏力、血虛、神衰、性功效低下、糖尿病患者均有強身益壽之效。
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