小小蜂蜜竟是鼻炎大“剋星”
有這樣一個真事兒：民警在集市上抓獲一名正在扒竊的小偷，該男子偷竊生涯已經20年。他埋怨，現在扒竊這活兒欠好乾，人們坐車用飯都是手機支付，沒啥現金可偷。手機也欠好頭，TMD走路、用飯都在玩兒手機！
儼然，我們已經被手機綁架了，成為我們的电子鴉片。
你現在可以回憶下，剛睜開眼你有沒有習慣性拿起手機看一會兒，上茅廁是不是也在玩兒手機，坐公交時每小我私人都默默地陶醉在自己的手機里，晚上睡覺前你也需要玩手機醞釀睡意。可以說，除了睡覺，我們不是玩兒手機就是在玩兒手機的路上。
固然，阻止人人玩兒手機已經不能能了，我們已經對“电子鴉片”上癮而且“病入膏肓”，拿去了你的手機相當於要了你的小命兒！
我們來談一談若何準確的姿勢用手機！學會準確姿勢，你的頸椎腰椎還能好受些！
想必人人都知道，當我們低頭時，頸椎受力賊大，低頭60度就相當於在我們的頸椎上懸挂兩個大西瓜，以是說你不頸椎痛誰痛！
資料圖
現在頸椎問題的人太多太多了，20多歲泛起肩頸問題的人不勝枚舉，你周圍的人觸目皆是，更不用說30多歲以上的人，而且隨着你歲數的增添，你的骨骼肌肉在逐步退化，你年邁了可咋辦？
許多人等到頸椎難受得不行了才引起重視，疼痛、頭暈、發麻、難受，追悔莫及又無濟於事，還肯能戒不掉“电子鴉片”。
好，既然我們不能讓你住手，下面我們就先容幾種場景下，我們應該若何“康健優雅”的玩兒手機，只管少給頸椎一些壓力！
1
躺着玩兒手機。
躺着看劇、睡前玩兒手機時你是否會這樣？
總之你會讓自己的頸椎種種旋轉、低頭、不正、枕頭過高等都是不準確，在不準確的姿勢下，頸椎周圍的肌肉也失衡，長此以往會泛起勞損。
我們應該只管躺着，不要危險頸椎：
踩鵝卵石究竟能不能治療糖尿病？
2
坐着玩兒手機。
坐着玩手機你是否經常會這樣？
動作既不優雅，還會危險頸椎、腰椎。
準確的姿勢腰板挺直、背部挺直、頭抬起來、眼睛只管平視，顯得多高峻上！
3
站着玩兒手機。
站着玩兒手機和坐着是一樣的原理，同樣不能低下尊貴的頭顱，目視前方。
你是不是經常這樣？
準確的姿勢應該云云，盡顯高端大氣上檔次，眼睛和手機屏幕的距離也要適中。
不準確的玩兒手機、長時間低頭會讓頸椎曲度變直、頸后大包、頭前伸、含胸駝背、頸椎一些列問題等，應該引起人人足夠重視並起勁矯正，否則當已經泛起問題時，痛恨莫及，就不是簡簡樸單能夠康復的，到時你必將痛恨莫及又輾轉各個地方康復。
附：頸椎患者的生涯注重事項有哪些？
1、頸椎病患者需準時改變頭頸部體位，注重休息，勞逸連繫。抬起頭並向周圍各偏向適當地輕輕流動頸部，不要總是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案事情不宜一次連續很長時間，跨越2個小時以上的連續低頭事情，則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內獲得有用的恢復緩解，這樣會加重加速頸椎的退變。
2、已經有頸椎病癥狀的患者，應當削減事情量，適當休息。癥狀較重、發作頻仍者，應當住手事情，絕對休息，而且，最好能夠卧床休息。這樣在頸椎病的治療時代，有助於提高治療的效果，促使病情早日緩解，機體早日康復。
3、頸椎病患者在事情中應該阻止長時間吹空調,電風扇。由於頸椎病的發病是多種因素配互助用的效果，嚴寒和濕潤容易加重頸椎病的癥狀。應當只管削減在氣溫過低或者嚴寒濕潤的條件下耐久低頭伏案事情的時間，以防止頸椎病癥狀的泛起，或者頸椎病誘發頸肩背部酸痛的癥狀。
4、頸椎病患者應當阻止加入重體力勞動,提取重物等等,平時應當注重珍愛頸部，防止其受傷。上肢應該阻止提取重物, 當上肢提重物時，氣力可以經由懸吊上肢的肌肉轉到達頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增添了頸椎之間的相互壓力。頸椎病患者在加入重體力勞動后癥狀有可能會加重。
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