清晨4件事永遠不發胖
年終經常有人問小湯，“求喝酒千杯不醉還不傷身的設施。”喝酒不傷身？呵呵。只有一個竅門：別喝！又被繼續追問：小湯別逗了，現在是聚會岑嶺期，年會無酒不成宴，你一定有設施能愉快喝酒不易醉不傷身對紕謬？
好吧，看在你們懇切誠意地問了，我就教授幾招，實戰多年親測有用，喝酒前後這樣做，不易醉酒不傷身！
資料圖
五宜準備充實不易醉
有時酒桌如戰場，想要笑傲江湖，戎馬未動，就得糧草先行！
1、宜服用角鯊烯
具有紅細胞攝氧的功效，可增添人體對氧的行使效率和能力，輔助改善肝臟功效。酒前吃最好，若是一時遺忘喝酒中途彌補也行。
2、宜珍愛胃黏膜
酒前喝點常溫酸奶能珍愛胃黏膜，延緩酒精吸收。若是自己腸胃欠好，在喝酒前可以嚼兩片“鋁碳酸鎂”或者抑酸葯“奧美拉唑”。
3、宜酒前五分飽
喝酒之前只要嘴巴不語言，就別停下，米飯、麵條、土豆、蓮藕、甘薯，什麼管飽就先吃點兒什麼。
4、宜多喝熱湯
喝酒時最很多多少喝水、多喝熱湯，稀釋酒精，促進滲出。
5、宜彌補營養
照樣那句話，逮空就吃。
魚、肉、蛋、奶等富含卵白質的食物，能加速酒精的剖析代謝。
動物肝臟、蔬菜、粗糧富含B族維生素，能提高身體的解酒能力。
蔬菜水果中富含的維生素C能抗氧化，能輔助減輕酒精對肝髒的損害。
豆製品含有卵磷脂，可以起到修復和珍愛肝髒的作用。
五忌自作伶俐最易倒
人生自滿須盡歡，莫使身體虛對月。酒桌之上要戰無不勝，至少不能犯錯！
1、忌喝碳酸飲料
可樂、雪碧等碳酸飲料會增大胃容積，加速酒精的吸收，誰想先醉給誰喝。
2、忌情緒深一口悶
快速喝酒會使血壓上升，心跳加速。
3、忌用腌制食物配酒
鹹魚、香腸、臘肉大多含有亞硝胺，在酒精中的消融度較大，會增添患食管癌、胃癌風險。
4、忌邊吸煙邊喝酒
有的人以為吸煙可以解酒，事實上煙草的毒性使肝臟不能實時充實地剖析代謝酒精，反而加重肝臟肩負。
5、忌喝濃茶解酒
茶並不能解酒，濃茶中的茶鹼可使血管縮短，血壓上升，反而會加劇頭疼。濃茶中的茶鹼，會促進尚未剖析的乙醛過早地進入腎臟，反而對腎功效會造成損害。
酒後保重身體這樣做
把酒當歌，人生幾何。喝完了一杯再來一杯，不知今夕何夕。曲終人散之時，又是保重身體之始。
若是泛起輕度醉酒
1、多喝水，適當來點糖水
建議在床前放一個保溫杯，午夜起來隨時可以喝水。
春節長途旅行時多做這兩個小動作防血栓
若是嫌水沒味道，喝蜂蜜水、西瓜汁、甘蔗汁、梨汁也行，雖然對乙醛無效，但糖可以使乙醇氧化，加速乙醇代謝和傾軋，可減輕醉酒狀態。
2、刺激咽喉催吐
若是醉酒後異常難受，刺激咽喉將酒等胃內容物儘快吐出來，可以削減痛苦。
3、不要泡熱水澡醒酒
酒後血管處於擴張狀態，血壓會降低，此時泡熱水澡或者蒸桑拿血管就會進一步擴張，泛起低血壓，嚴重時引發危險。
4、不能服用阿司匹林解酒
非甾體抗炎葯有助於緩解飲酒後的頭痛，但對酒精代謝無益，和酒精同時攝入，會增添胃出血和肝損傷的風險。
5、不建議服用葛根湯解酒
在大量飲酒後飲用葛根，可能增添乙醛相關腫瘤的風險。
若是已經泛起意識障礙
讓醉酒者側卧休息，注重保暖。
實時整理吐逆物，並隨時注意阻止吐逆物壅閉呼吸道。
若是卧床休息后，另有脈搏加速、呼吸減慢、皮膚濕冷、焦躁的徵象，應馬上送醫院救治。
切記君子有所不為
審時度勢，什麼情形做什麼事的原理，信託人人都懂的。
不宜飲酒
服藥人群；開車司機；兒童及青少年；備孕、有身以及哺乳期女性；胃病、肝病、高血壓、心腦血管病及糖尿病的患者。其中服藥人群要稀奇注重，萬萬不要“葯后喝酒一時爽，午夜就到急診躺”！
危險1
抗菌類藥物+酒精，抗菌類藥物和酒精同吃，容易引起雙硫侖樣反映，显示為面部潮紅、頭痛、出汗、心悸、胸悶、噁心、血壓下降，進而可能猝死。
抗菌類藥物
一樣平常包羅頭孢菌素類（如頭孢哌酮、頭孢唑林/先鋒Ⅴ號、頭孢拉啶/先鋒Ⅵ號等）、硝基咪唑類（如甲硝唑、替硝唑、奧硝唑等）、呋喃唑酮、氯黴素、酮康唑、磺胺類等。其中以頭孢哌酮致雙硫侖樣反映的講述最多、最敏感。
這類藥物的人群對於酒精泉源，包羅但不限於飲酒，進食含酒精的食物或藥物，如酒心巧克力、藿香正氣水，甚至包羅用酒精擦拭身體也會泛起雙硫侖樣反映。
危險2
傷風葯+酒精，會增添頭暈、嗜睡、疲倦等副作用，尤其是解熱鎮痛類的傷風退燒葯，易引起肝損害。
危險3
降壓葯/降糖葯+酒精，前者有突發性低血壓風險，後者可能引發低血糖性休克。
危險4
安息葯+酒精，可能導致呼吸變慢、血壓下降、休克甚至殞命。
危險5
治癲癇葯/抗凝血葯+酒精，影響藥效。
危險6
抗抑鬱葯+酒精，增強對中樞神經系統的抑製作用，影響人的判斷能力。
危險7
治潰瘍葯+酒精，引起急性酒精中毒或急性消化道出血。
小湯說：喝酒傷身！喝酒傷身！喝酒傷身！嚴禁酒後駕車！嚴禁酒後駕車！嚴禁酒後駕車！主要的事情再說三遍！
指導專家：郭麗娜
廣東省中醫院臨床營養科認真人
睡覺流口水竟是大病前兆！