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用中藥泡腳是行使熱水促進藥物滲透進人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達周身經絡，又不會泛起口服藥物過量導致不良反映的情形。可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，行使中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。然後再加水調溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我推拿，使藥物更好刺激足部穴位和反射區，從而到達疏通經絡，改善血液循環，促進新陳代謝，調治神經系統，從而改善睡眠，防治種種血管疾病，防治糖尿病，調整血脂、血壓，防治中暮年風濕性樞紐炎，同時也是養生美容和減肥的好設施。中藥泡腳對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神經虛弱、月經不調、痛經、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征、抑鬱和抗朽邁均有一定的效果。
泡腳推薦四款中藥
1、生薑祛寒
生薑屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。一樣平常取15～30克生薑（約為中等巨細姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后，將所有姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（以不燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
2、醋水泡腳協調經絡
經常用醋泡腳可協調經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部門由於耐久不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強，改善手腳冰涼情形。耐久堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵制能力的增強都有改善作用。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝樞紐。每次浸泡20分鐘即可。
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3、桂皮消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，與花椒都是家庭常用香料，二者都有溫腎陽作用。泡腳對因腎病引起的浮腫有緩解作用。腎源性水腫是由於腎臟功效問題或泛起疾病而引起的水腫。一樣平常首先發生在組織鬆散的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最顯著，用手指按壓水腫部位的皮膚可泛起凹陷。可用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮后泡腳，煮法同煮生薑的方式。如先從身體的下垂部位（如腿）最先泛起水腫癥狀，逐漸生長到身體其他部位，則可能是由於心臟功效問題而導致的心源性水腫。這種水腫可選用生薑煮水來泡腳，可促進下肢血液循環，從而輔助減輕水腫。
4、艾草溫肺
艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為“醫草”。艾草泡腳能改善肺功效，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有利益。艾草泡腳方式和生薑泡腳方式相近，一樣平常取30～50克（一小把）干艾草煮水泡腳，煮法與前相同。
身體寒濕重的病人，每周可用艾草泡一次腳，還可同時喝一杯生薑紅棗水（10粒干紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時）。艾草泡腳時代應注重，多喝溫開水，少吃寒涼食物，注重休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部不適、慢性支氣管炎等都能獲得一定緩解。發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過於頻仍。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的轉變。
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