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連續高血糖不僅會引發糖尿病，還會隨同許多併發症。治療應該以飲食法為中央，削減脂質和糖分的攝入，稀奇注重不要攝入過多含有大量果糖的水果。
血糖是指血液中葡萄糖的濃度，它通過我們食用穀類、砂糖、水果、薯類等食物時攝入的糖分轉化而成的，是肌肉運動的能量泉源。但若是人們攝入過多的糖分，血液中連續的高血糖就會生長為糖尿病，嚴重的還會引起併發症波及全身。
一旦泛起高血糖，縱然是沒有自覺癥狀也應立刻接受治療。治療以飲食法為中央，阻止飲食過量，削減脂質和糖分的攝入，稀奇注重不要攝入過多含有大量果糖的水果。在一樣平常飲食中，有哪些食物是能起到降低血糖的功效的呢？
黏滑類蔬菜：抑制餐后血糖上升
山藥中的黏滑因素也是由黏卵白形成的。黏卵白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以阻止胰島素排泄過剩，使血糖獲得較好調控。
山藥還含有胰島素排泄必不能少的鎂和鋅等有用因素，以及維生素B1、維生素B2。這些因素促進了血液中葡萄糖的代謝。此外，山藥還含有澱粉酶，這是消化糖類的酶，可使血液中不再積壓糖分。
生吃山藥更有助於攝取黏滑因素，可以切成細絲或者弄成山藥泥吃。黏滑因素越多的山藥，其藥效因素也越多。
芋頭：最適合需限制熱量的人
芋頭中含有黏卵白、鎂、鋅、維生素B1等有用因素，它還含有半乳聚糖，能有用降低血壓和膽固醇。此外，很主要的一點是，山藥的熱量較低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必須限制飲食的時刻，芋頭是最為適合的食物。100克芋頭中，熱量僅為58千克。
人們多是將芋頭煮熟后再食用，這樣雖然容易損傷黏卵白，然則有利於其他有用因素的吸收。
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桑恭弘=叶 恭弘茶：降血糖，預防糖尿病
桑恭弘=叶 恭弘很早以前就被用做治療糖尿病的中藥。最近有研究發現，桑恭弘=叶 恭弘中特有的1-脫氧野尻酶素因素，能抑制將多糖剖析成葡萄糖的α-糖甘酶，從而抑制血糖的上升。
桑恭弘=叶 恭弘除了能珍愛胰腺，促進胰島素的正常排泄，還能改善高血壓，削減膽固醇和甘油三酯。以是，桑恭弘=叶 恭弘可以有用預防糖尿病。
桑恭弘=叶 恭弘茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功效。
番石榴茶：可預防血糖上升
番石榴茶是將熱帶區域的水果番石榴的恭弘=叶 恭弘乾燥后，用熱水浸泡而成的。
茶中含有番石榴多酚，這一物質能抑制剖析糖的酶活化，緩解糖的吸收，使得只有需要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。通過這一作用，可以阻止人體吸收過多的糖分，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的太過排泄。
洋蔥：讓血液順暢流動
洋蔥中含有一種叫做異蒜氨酸的物質會和蒜酶的酶發生反映，釀成催淚性的物質，使我們的眼睛刺痛流淚。催淚性的物質還會發生反映，天生多種含硫化合物。這些物質能防止血液中的血小板凝固，使血液流動流通，而且另有消除自由基的功效。此外，洋蔥中另有一種叫做環蒜氨酸的物質，可消融血栓。
洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。雖然血糖可以通過化學製劑來抑制，然則有時刻化學製劑的作用過強，反而會導致低血糖。洋蔥沒有化學製劑那麼立竿見影的效果，但它使血糖降到正常之後就不會再下降了。另外，洋蔥特有的黃色色素因素——槲皮酮具有很強的抗氧化能力，能有用地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血壓和動脈硬化的生長。
逐日攝取50克(約1/4個)洋蔥，就能施展很好療效。新鮮的洋蔥辣味重，含有的有用因素也較多，效果會更好。以是應儘早食用新鮮的洋蔥。
稀奇需要注重的是，炒洋蔥前應該先放置15分鐘。由於洋蔥中對人體有益的含硫化合物在剛切好時不會立刻發生，需要放置15分鐘以上再加熱烹飪，更能施展其效用。
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