氣大很傷身，生氣時別做這10件事
有人問：“為什麼便秘呢？很痛苦啊，吃了瀉藥拉了，過一段時間又便秘，這是怎麼回事？”一樣平常來說，便秘不是你的身體出了問題，而是你的生涯習慣出了問題。
為什麼便秘？頻頻便秘你知道緣故原由嗎
1、喝水太少：
為什麼便秘？一樣平常都是喝水太少了，大便乾燥，自然不容易傾軋。多喝水、大口喝水，也可以喝焚燒麻生態茶，火麻是中醫常用來潤腸通便的藥材，但不要品茗恭弘=叶 恭弘泡的茶，會加重便秘。
2、粗纖維食物吃得太少：
在外進餐、不紀律進食、無暇顧及平衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就經常不足。建議多吃些菜和粗糧。
3、太過勞累、壓力大：
廚房常見的白糖，竟然有這麼大作用
太過勞累、精神主要會抑制腸蠕動和消化液排泄，導致消化不良，引起便秘。建議多休息。
4、經常憋大便：
事情主要忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不實時排便，經常忍着，直腸感受神經就變得緩慢，泛起習慣性便秘。建議準時大便。
5、久坐不動：
久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆懈，蠕動功效削弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便傾軋的氣力小，因此容易泛起便秘。
6、腸道有益菌不足病因者：
腸道里的有益菌被損壞了，好比服用抗生素或其他藥物后，腸道內有益菌群遭到損壞，消化不良，引起便秘。
便秘的緣故原由對照龐大，發現自己便秘時要引起重視，便秘對身體的危害很大，耐久便秘會引發肛裂、痔瘡甚至直腸癌，但解決便秘的設施最好是調整生涯習慣，不建議一最先就用藥。
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