16種食物能健腦、增強記憶力，讓你擺脫健忘
中醫稱傷風為風寒，也就是身體受寒，而豈論是哪一種傷風，大致上皆屬氣虛，以是有四大類食物不建議攝取：寒性食物、冰涼食物、甜的食物，以及燥熱食物。我每次看診都市憑證那時的季節與天候忠告病人忌吃哪些食物，我發現有遵守醫囑不亂吃的病人，他們的傷風往往是最容易順遂痊癒的。
第1類/寒性食物
寒性食物的外觀通常以白白的、淺色為主，大多數多汁多水分、吃起來涼涼、甜甜脆脆，吃下肚不只對風寒欠好，還會雪上加霜，讓傷風更嚴重。
信託許多人或多或少都有類似的履歷：傷風時由於發燒口舌燥，稀奇去喝一杯椰子水解熱，效果卻雪上加霜，讓病情更慘；不只預期的退燒止痛之效沒泛起，反而讓腸胃不恬靜，甚至腹痛、腹瀉。也有人流鼻水、咳嗽時仍不忌口，柑橘、水梨甚至香瓜照吃，效果呢？身體更虛寒、免疫力也更低下，經常隔天便泛起嚴重的鼻塞、流黃鼻涕癥狀，不找醫師解決都不行。
除了寒性的西瓜、哈密瓜外，其他如白蘿蔔、白菜、白苦瓜、冬瓜、大黃瓜、半天筍等白白水水的寒性食物一樣要阻止攝取。
此外，也常有病人問我塞鹽巴的烤橘子跟冰糖燉水梨對傷風咳嗽好欠好？我一定會直接回覆欠好，我自己就有深刻難忘的履歷：五、六歲傷風時，我那中醫師外公曾烤橘子給我吃，效果害我連發燒两天；咳嗽時煮冰糖水梨給我喝，效果也是咳得更慘。
實在，這些古法有它一定的職位，尤其那時的人營養與藥物普遍缺乏，這些做法簡直有潤肺化痰之效，然而，現代人險些都營養過剩，再加錯誤飲食結構，多數皆屬發炎體質，哪禁得起這些多餘的美意呢？屬寒性基礎的水梨(雖入肺經但現今的水梨既大又甜)、橘子，又拿去燉冰糖或加鹽烤，平時偶然當保健品懷舊一番倒是美事一樁──傷風時代就免了吧！
1羊肉爐+胡椒粉易上火？答案正好相反！
第2類/涼涼冰冰的食物
這裡的涼性食物是指經加工的清涼退人煙物，如仙草茶、青草茶、苦茶、綠茶、楊桃汁、愛玉凍、啤酒與冰塊等等，傷風既不能吃寒，固然也不能吃涼了。不少中年男性應酬多，平時大魚大肉，又淤又酒，時常會以為口苦、舌燥、喉嚨痛，喜歡喝一點涼涼的中草藥茶飲退怒火；只是傷風時代吃涼的，喉嚨更容易疼痛。
看診時病人常告訴我，前一天喝了上述冷飲，今天就四肢無力、肌肉痠痛，還發燒了。為什麼平時這樣做都很有用，這次就不行了？我的回覆很簡樸，「由於昨天您的不恬靜是傷風造成的，跟以往熬夜應酬喝酒的燥熱疼痛完全紛歧樣。傷風時體內有虛火，不應喝的涼飲進肚子，只會讓虛火加倍上揚。」
注重，並不是只有中年的大肚叔叔會這樣，所有人在傷風時代都不建議喝退火的飲品。
第3類/甜甜的食物
甜食好吃是事實，可是傷風病人大多已經食慾不振、消化變差，這時吃甜食，食物更容易在腸胃中酸化發酵，導致腸胃吸收變差甚至發炎。食慾不佳之際已可能削減營養素的攝取了，胃腸道發炎造成消化不良、營養素不能吸收，只會讓身體更虛、抵制力更差。傷風后甜點、餅、蛋糕不忌口，甚至聲稱食物的鮮味可以刺激因傷風而降低的食慾，實在反而造成反效果，嚴重併發症可能因而壓在你身上，讓人良久都別想再吃甜點了。
至於冰淇淋、剉冰、果凍等加了大量砂糖的冰品，更是傷風時的大忌。只是，怙恃常為了增添病兒食慾，不得已餵食了這些高甜度、高熱量的食物，沒想到反而造成身體更嚴重的發炎，更容易讓中耳炎、肺炎、腦膜炎上身，若不幸惡化住進加護病房，不管怙恃何等焦慮，也只能看孩子自己的造化了。
這種紅色食物可減肥防三高，還防癌