水果做菜的小竅門
靠吃也能減掉腰上的肉肉，這也許是每個女生最想要的吧。不外確實有，想要小腹平展，一樣平常生涯中除了要養成優越的習慣，堅持運動外，還可以多吃這幾種瘦腰食物哦！
1.檸檬水
檸檬中含有的檸檬酸有很好的凈化功效，輔助身體剖析多餘脂肪，抑制脂肪聚積。同時檸檬也有很好的美容養顏功效，常喝檸檬水能美白哦！
2.酸奶
瘦身中的同夥平時可以選擇喝酸奶，酸奶中的乳酸菌是腸道的清道夫，清宿便排腸毒效果極佳。若是搭配堅果，燕麥，水果一起吃的話，營養瘦身效果加倍。
3.西柚
愛漂亮就多吃西柚！西柚中厚實的維C和礦物質能輔助身體排毒，削減體內毒素的聚積。而且西柚含糖量低，不用鬱悶會長胖。
頭皮屑多很尷尬？不妨多吃這幾種食物
4.綠色蔬菜
綠色蔬菜含有大量礦物質和厚實的膳食纖維，有助於祛除體內毒素。同時蔬菜熱量極低，多吃也不用鬱悶長胖，絕對是瘦身首選。
5.杏仁
飯前吃杏仁還能削減高熱量食物的攝入，主要是由於杏仁中富含的礦物質鎂能輔助維持血糖平衡，制止由於飢餓引起暴飲暴食。杏仁奶尚有很好的美白功效。
6.紅薯
天氣漸冷，街邊烤紅薯的也越來越多，不用鬱悶吃紅薯會胖，紅薯中大量膳食纖維反而能促進消化，輔助通便排毒，還能當主食吃。
7.香菇
爽滑的香菇中所含脂肪酸能輔助降低血脂，香菇自己也是高卵白低脂肪的食物。
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