吃了這5種食物，看上去年輕了十歲
都說女人天生愛調養，然則也有不少像我這樣的，忙到都沒有時間打理自己。而且現在市面上的護膚品越來越多，也越來越貴，每買一次感受錢包都要被掏空了。加上，許多人為什麼用了那麼多護膚品皮膚也不見得好起來，甚至老的越來越快？那是由於不注重內在調治。
常吃下面的食物，比護膚品有用！
1、富含膠原卵白的食物
隨着歲數的不停增進，膠原卵白不停削減，想要鎖住肌膚的水分，保持肌膚的彈性，一定要多吃豬皮、豬蹄、甲魚、肉皮、豬蹄、銀耳、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等富含膠原卵白的食物。這類食物能滋潤肌膚，維持皮膚組織細胞內外水分的平衡，而且還能有用呵護頭髮，保持頭髮的柔軟亮澤。
2、富含軟骨素的食物
人的皮膚主要有表皮、真皮、皮下組織3層，其中與皮膚美容最相關主要是真皮。真皮由彈性纖維組成，而彈性纖維的主要組成物質是硫酸軟骨素。人體一旦缺乏了這種軟骨素，皮膚也就沒有了彈性，更容易泛起皺紋。以是多吃豬骨湯、牛骨湯、雞皮以及雞骨湯等含軟骨素的食物可以輔助有用抗皺。
實在真正想要抵制朽邁去除皺紋，不僅僅需要做好外在的體面事情，還需要明白內補。
3、六個抗皺食物推薦
以下5種人，應少吃或不吃雞蛋
西蘭花
西蘭花中含有的二硫酚硫酮，可以降低玄色素的形成，經常食用可滑潤開胃。而且它含有大量的維生素C，對肌膚有很好的美白效果，還能輔助修復易損傷的肌膚。
牛奶
牛奶能改善皮膚細胞活性，經常飲用可使皮膚白皙、滑膩，增添彈性；基於酵素的作用，牛奶另有消炎、消腫及緩和增強皮膚張力的功效
獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，可滋擾色素斑天生，美白皮膚，有助於消除皮膚上已有的雀斑等黑點。
胡蘿蔔
胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素，還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。有用保持皮膚細嫩，常吃可以刺激皮膚的新陳代謝，削減皺紋。還能防止手腳脫皮。
海帶
海帶中富含的鈣元素與碘元素有用連繫，有助於防止皮膚過多排泄油脂，保持肌膚活性。
另外，海帶中的碘極為厚實，可以使頭髮變得更有光澤感。
長命百歲真的好？未必！