保養有護膚品還不夠！多吃下面幾種食物，比護膚品有用
對於通俗國民來說，泡腳是最有用最省錢的養生方式。人的足底有64個反射區，劃分對應着人體的五臟六腑，經常泡腳勝過吃補藥。
泡腳水加姜有5大利益
1、防治傷風：生薑泡腳也可以起到驅寒、暖身發汗的作用，在熱水中加入拇指大的生薑，能防治傷風。
2、驅寒祛風：生薑有驅寒祛風的功效，有風濕的患者天天堅持泡腳半小時，有助於減輕病症，緩解風濕樞紐炎。
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3、治手腳冰涼：生薑驅寒，用來泡腳能改善血液循環，緩解手腳冰涼癥狀。
4、改善睡眠：泡腳水中加薑片、加黑醋能刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
5、養護腎臟：生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
溫馨提醒：泡腳水保持在40℃左右最佳，晚間7~9點泡腳最養生。每次泡腳時間不要跨越20分鐘，稀奇是高血壓患者，要控制好泡腳時間。飯後半小時內不要泡腳，泡腳以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。
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