常吃生菜，對身體有這些好處，你知道嗎？
荷蘭豆是我們在生涯中很常見常吃的一種蔬菜，常吃荷蘭豆對身體有這些利益，你都知道嗎？
1、養護脾胃的康健
荷蘭豆歸脾、胃經，能益中氣，協調脾胃，對脾虛氣弱、脾胃反面等均有作用。
2、潤腸通便
荷蘭豆含有的厚實的粗纖維，能促進腸胃蠕動，能輔助大便保持流通，潤腸通便。
3、提高身體免疫力
荷蘭豆含有多種人體所需營養，尤其是其含有的厚實的優質卵白質能提高身體的免疫力，從而提高身體對疾病的抵制力。
4、養護皮膚康健
荷蘭豆含有的厚實的維生素A，能調治皮膚的新陳代謝，使皮膚紅潤有光澤，輔助養護皮膚的康健。
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荷蘭豆的名堂服法：
1、荷蘭豆炒臘腸
食材：荷蘭豆、臘腸，適量調味料
做法：荷蘭豆洗凈後備用，臘腸洗凈后切片，隨後先炒臘腸，炒至八分熟時，放入荷蘭豆一起炒，最後再放入適量調味料，調好味道即可食用。
2、荷蘭豆炒蝦仁
食材：荷蘭豆、蝦仁，適量調味料
做法：荷蘭豆洗凈後備用，蝦仁洗凈后先入鍋炒，炒至八分熟時，盛出備用，隨後炒荷蘭豆，炒至八分熟時再放入蝦仁一起炒，最後，再放入適量調味料，調好味道即可食用。
3、荷蘭豆炒嫩牛肉
食材：荷蘭豆、嫩牛肉，適量調味料
做法：荷蘭豆洗凈後備用，嫩牛肉洗凈后切片，接着用生抽、薑片等腌制好，入味后，先炒牛肉，炒至八分熟時，放入荷蘭豆，最後再放入適量調味料即可。
常吃淮山好處多，你知道嗎？