常吃玉米，有這些好處，你了解多少呢？
韭菜是生涯中常見的一種蔬菜，常吃韭菜，對身體有這些利益，你懂嗎？
1、養護肝臟康健
韭菜含有的揮發性精油等特殊因素，能輔助調治肝氣，提高食慾並助消化，能養護肝髒的康健。
2、彌補營養
韭菜含有厚實的維生素、胡蘿蔔素、礦物質、碳水化合物等營養物質，能彌補身體所需的營養。
3、潤腸通便
韭菜含有的厚實的粗纖維和維生素等營養物質，能促進腸胃蠕動，促消化，潤腸通便，輔助大便順遂傾軋。
4、養護頭髮康健
韭菜能輔助調治皮膚毛囊里的玄色素，使頭髮黝黑有光澤，能養護頭髮康健。
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韭菜的名堂服法：
1、韭菜炒雞蛋
食材：韭菜、雞蛋，適量調味料
做法：韭菜洗凈后切段備用，雞蛋打開后，放入適量鹽，接着先把雞蛋放入鍋中，先炒雞蛋，雞蛋炒至八分熟時，盛出，接着炒韭菜，炒至八分熟時，放入雞蛋一起炒，最後，再放入適量調味料，調好味道即可食用。
2、韭菜炒香乾
食材：韭菜、香乾，適量調味料
做法：韭菜洗凈后切段備用，香乾洗凈后切成塊，接着先炒香乾，炒至八分熟時，盛出備用，隨後炒韭菜，炒到八分熟后再放入香乾一起炒，最後，再放入適量調味料，調好味道即可食用。
3、韭菜炒芽菜
食材：韭菜、芽菜，適量調味料
做法：韭菜洗凈后切段備用，芽菜洗凈后，先炒，炒至八分熟時，放入韭菜一起炒，最後，再放入適量調味料，調好味道即可食用。
吃青椒好處多，你喜歡吃嗎？