129歲老太太稱長壽是懲罰 一天都不快樂
【全球網報道記者王歡】據《日本經濟新聞》5月21日報道，美國西北大學和英國薩里大學的研究小組匯總的一項觀察效果显示，經常熬夜的人與早起的人相比，殞命風險提高約10%。該研究小組通過在6年半時間里對英國約43萬名男女的追蹤觀察，得出了上述結論。研究小組還剖析稱，熬夜、早上睡懶覺的人形成飲酒、吸煙和吃零食等不康健生涯習慣的可能性更高。
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憑證從問卷觀察工具獲得的回覆，研究小組將38~73歲的男性約19萬人、女性約24萬人劃分為“完全早起型”、“總體上早起型”、“總體上熬夜型”、“完全熬夜型”的4個類型。
在觀察時代，有約1萬人去世。研究小組剖析了各種型去世者與吸煙習慣、肥胖度、睡眠時間、精神障礙和糖尿病等疾病的相關性。與完全早起型的人相比，完全熬夜型的人患疾病的風險在統計上更高。
研究小組建議將生涯節奏調整為早起，同時指出，在因倒班事情等不得不熬夜之際，“若是削減吃零食、堅持運動和保持充實睡眠，將能降低風險”。
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