枕邊放點姜，晚上睡得香
長時間面臨電視、電腦、手機，容易引起眼球充血、眼睛乾澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網站“Naver”總結了幾種簡捷易行的眼疲勞消除法，可供參考。
穴位按壓。眼周有6個匹敵眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位於鼻根目內眥接壤處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)、太陽穴(鬢角凹陷處)、承泣穴(眼球中央下端眼窩凹陷處)。按壓時，從睛明穴至絲竹空穴依次按壓，每個穴位用食指按壓5秒，重複3遍以上。
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敷毛巾。眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循環不良的信號，可接納熱敷法。將濕毛巾放入微波爐加熱30~50秒，等到不燙手時，敷於眼皮1~2分鐘，有活血解乏的效果。若是眼球充滿血絲，則是眼睛“上火”、有炎症的信號，此時宜用毛巾冷敷1~2分鐘。
眼球操。長時間盯着電腦或手機，認真調治眼睛焦點的肌肉就會疲勞，這種情形下，做套眼球體操：迅速閉眼，驀然張開;然後頭部保持不動，眼球依次向右、左、上、下轉動。以上動作重複2~3遍。
遠觀法。日本眼科學會常任理事、眼科醫生石川丸子在《5分鐘恢復視力法》一書中提到，抬眼看看遠處3~5秒，可有用緩解因長時間近距離視物造成的眼疲勞。要注重的是，看得太遠反而無效，可以仰面看看天花板，或轉頭看看房間另一端的牆壁。
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