龍眼又甜又脆，還有這麼多營養，怪不得那麼多人喜歡
苦瓜是一種很康健的食物，它味道雖然苦，許多人不喜歡，然則耐勞瓜利益多多。清炒、生吃、涼拌、泡水喝都是很不錯的選擇。現在正值炎天，以為減肥選擇苦瓜泡水喝的人不在少數，今天我們就來領會一下苦瓜泡水喝的利益和禁忌吧。
苦瓜泡水喝的利益——
1、清熱解毒
炎天是盛產苦瓜的季節，耐勞瓜能清熱解毒，消除疲勞，去煩除燥，讓我們的精神在炎天也能越來越好。
2、美容減肥
炎天耐勞瓜能清涼解渴、美容養顏，促進新陳代謝。同時用苦瓜來泡水喝不只簡捷，還能有用的消脂減肥。
大蒜吃法有講究，吃錯了不抗癌，還會致癌！
3、防輻射
大多數人天天都要在電腦眼前事情八個小時，甚至十幾小時，電腦輻射可以說相當大了。而天天泡苦瓜喝水，有很好的防輻射作用。
4、促進消化
若是你腸胃欠好，消化吸收有問題的話，那就可以多吃耐勞瓜。經常把苦瓜拿來泡水喝能很好地促進消化功效，自己的食慾也會越來越好。對腸道疾病、便秘、痔瘡等也有很好的治療效果。
5、降血糖
苦瓜是很合適高血糖患者吃的食物。由於苦瓜茶具有降低血糖作用，對血壓、血脂以及肥胖症有優越的抑製作用；苦瓜甙對糖尿病模子免有降低血糖作用，其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強，與優降糖無顯著差異。以是，有高血糖、高血壓的同夥可以多吃點苦瓜。
耐勞瓜的禁忌
苦瓜性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食外，苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮縮短，引起流產，以是不建議孕婦喝苦瓜茶。
儲存香蕉不變色、不長黑斑的妙招，學了總能用得到