吃柿餅對身體有哪些好處和不好的地方
香蕉是家中一種對照常見的水果而且由於香蕉中含有對照厚實的維生素以及微量元素以是許多人在家中也會常備香蕉，香蕉的利益遠遠不只是這些香蕉不僅可以緩解痛經而且吃香蕉還可以改善便秘的情形那麼生涯中哪些食物不能和香蕉一起食用呢?
對於香蕉這種水果人們再熟悉不外了，一年四序都能吃到，種類也不少，由於香蕉中含的維生素和微量元素都不少，因此成為許多國民家中常備的水果。有的女性用香蕉來減肥，有痛經的女性來吃香蕉來緩解，甚至一些便秘的人也是吃香蕉來起到潤腸的效果;可見，香蕉的作用還真是不少，而價錢又廉價，但香蕉雖然利益多多，但食用也要注重一些，有的食物是不能和香蕉一起吃的，給身體造成不小的影響。
香蕉屬高熱量水果，據剖析每100克果肉的發燒量達91大卡。在一些熱帶區域香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、卵白質1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵制力，是維持正常的生殖力和視力所必須;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，珍愛神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。
香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆懈效果的鎂元素，經常事情壓力對照大的同夥可以多食用。香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜歡的水果之一。歐洲人由於它能排除鬱悶而稱它為“快樂水果”，在香蕉的基礎上還泛起了創意文化水果，幫人締造開心。
吃香蕉的利益不少：
1、預防或治療高血壓：香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排擠，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，以是若是將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2、增添免疫力，預防癌症：香蕉內含Lectin，Lectin是一種卵白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他卵白質會被剖析，以是更具抗癌功效。
3、富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增添糞便體積， 輔助排便。
4、容易飽食，可以減肥：香蕉是很容易填飽肚子的，它相當於平時的半碗米飯，以是許多人用來減肥的時刻吃，然則減肥的時刻要搭配其他低熱量的食物，這樣更能營養平衡，到達我們所理想的效果。
5、香蕉內里有微量元素硼：人人可以在適當的運動后吃香蕉消除疲勞，這樣更有利於我們身體性能與體力的恢復。
香蕉不能和什麼一起吃：
1、牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃，嚴重的話可能會導致中毒，以是生涯中制止這兩樣食物同吃。
2、酸牛奶
香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易發生致癌物。
3、土豆
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香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話暮年人會長暮年斑,年輕人會生色斑，蝴蝶斑。
4、芋頭
香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會導致腹漲。
5、牛肉
香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會胃絞痛。
6、紅薯
香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會發生不良生化反映，引起身體不適。
食用香蕉的注重事項：
一、不宜空腹吃
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功效的敏感元素，對心血管發生抑製作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驀地升高而損壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管發生抑製作用，晦氣於身體康健。
二、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調
香蕉是香糯適口的水果，因而有些人(患有急慢性腎炎、腎功效不全者)一次大量食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體康健所必須的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增添，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對康健發生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸排泄大大削減而引起胃腸功效雜亂和情緒顛簸過大。
三、未熟透的香蕉易致便秘
人人都知道香蕉在未成熟之前外皮是綠色的，吃的時刻很生澀，難以咽下。香蕉是熱帶水果，為了利便運輸會在沒成熟之前採摘了。香蕉中含有大量的鞣酸，鞣酸具有異常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘，小孩和老人要稀奇注重。
以是雖然香蕉很好然則在食用香蕉的時刻也需要注重有些食物不適合和香蕉一起食用的而且有些香蕉吃起來對身體也欠好，以是要找到準確的吃香蕉的時機而且要吃熟透了的香蕉才氣起到效果以及一些不適合和香蕉一起吃的食物也要注重。
減肥期間可不可以吃柿餅它的熱量高不高