高血壓患者的飲食可不可以吃雞蛋
對於女性來說實在月經雖然是每個月都市發生的常見的徵象然則對於身體來說照樣有着許多的方面需要注重的，若是在月經時代不注重珍愛自己的身體實在是很容易造成一些不適甚至落下病根的那麼對於女性來說為什麼經期不能以喝可樂?
月經是女性很主要的心理徵象，現在的年輕女性在平時不注重自己的生涯習慣，平時喜歡喝飲料，不怎麼喝水，在月經期也是不破例的，月經期身體是異常懦弱的，尤其是抵制力稀奇弱，若是不注重自己的生涯習慣，是很容易導致種種疾病擾亂的，可樂是常見的飲料，在月經時代可以喝可樂嗎?
月經時代可以喝可樂嗎
月經時代可以喝可樂嗎?
最好不要喝。
女性在月經時代最好是不要喝可樂，由於可樂的主要因素是咖啡因，對身體有一定的刺激性，可能會加重乳房脹痛、引起焦慮、加重痛經等經期不適症，以是經期最好是不要喝可樂。
經期飲食禁忌
1.酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會損壞碳水化合物的新陳代謝及發生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
2.含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，損壞碳水化合物的新陳代謝。
月經時代可以喝可樂嗎
3.辛辣食物
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
4.茶
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茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子連繫，發生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，損壞碳水化合物的新陳代謝。
5.螃蟹
女性在月經時代，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
月經時代吃什麼好
1.豆類食物
有些女性總是容易以為餓，而且對食物有強烈的盼望。經前攝入對照多含鈣的食物如大豆類可降低飢餓感，由於這時雌激素的排泄增添，阻礙了鈣被消融在血液中。
月經時代可以喝可樂嗎
2.菜花、胡蘿蔔
月經前後，由於激素排泄影響和身體不適等緣故原由，女性時常會泛起一些不良的情緒轉變。維生素B6能輔助合成提升情緒的神經轉達素，保持情緒的穩固。菜花、胡蘿蔔等食物都富含維生素B6。
3.菠菜
有些女性經期會泛起胸部不適、乳房脹痛的情形。菠菜富含維生素E，能減低前線腺素的發生，而前線腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。
4.南瓜
由於內排泄緣故原由，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能削減皮膚油脂排泄，削減熏染時機。
當女性處於每個月的特殊時期的時刻最好照樣要控制好自己的飲食有些不適合在經期食用的食物就要做好忌口，雖然可樂是一種很受迎接的飲料而且可樂的味道也很好然則可樂中的成份並不適合女性在月經時代飲用以是經期不要喝可樂。
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