夏日如何冰爽減肥 製作低熱量水果沙冰
眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,許多人都將之作為減肥美容的佳品。檸檬是公認的減肥明星，甩肉，排毒，美白樣樣行，讓你自然享瘦。下面就來一起看看檸檬另有哪些神奇的減肥功效吧!
檸檬減肥目的
檸檬食譜的主要目的是啟啟程體的自我凈化歷程，消融多餘的脂肪，祛除身體種種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
檸檬醋減肥法
一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保留，含厚實的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可削減黑斑、雀斑發生的幾率，並有部門美白的效果。檸檬皮另有厚實的鈣質，以是為了到達理想的效果，最好照樣連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋簡直是能養顏美容，也可以說是一種康健食物。若是你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，神采飛揚，也更優美窈窕。然則檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要實驗不能不小心。
自然檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且沖淡想吃器械的慾望，因此可有用抑制欠妥飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯着。這套減肥法現在在日本是最盛行的，在家裡自己操作就可以到達減肥的效果，以是被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有用。
檸檬減肥原理
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一樣平凡人都將之作為美容食物。實在，檸檬中所含的物質，經由合理的調配，照樣十分有用的減肥物質。可以使你在享受檸檬鮮味的同時，讓你成為一個仙顏與身體俱佳的出眾女人。
一樣平常檸檬減肥方式如下：
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感受。
2、逐日至少喝下三公升的檸檬水，不需稀奇節食或禁絕零食，但必須時時彌補檸檬水。
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3、必須搭配逐日15分鐘運動，不必連續舉行，渙散時間亦可有助於排汗，目的是為了清掃體內有害物質。
檸檬減肥製作方式：
檸檬蜂蜜酒
質料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。
做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒夾雜，晚間飲用。
功效：這種酒既可輔助入睡，提高睡眠質量，也有益於養顏、減肥。
質料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。
製法：先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。
功效：這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦夾雜，就會發生化學作用，可以控制飢餓感，降低食慾。
檸檬海帶減肥茶
質料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。
做法：將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼后加少許冰糖調味就可以飲用。
功效：海帶含碘，可促進甲狀腺素排泄，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環，還可增進胃腸消化功效。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，到達減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常飲。
本文標籤：生活中的哪些人群練瑜伽對健康不好