這七種常見的食物拯救你的頭髮脫落
下火的食物實在有許多尤其是到了冬季實在人們是很容易燥熱上火的那麼這個時刻就需要吃一些有下火效果的蔬菜，尤其是對於體內肺火和怒火而言，多吃一些下火的蔬菜也可以輔助身體內部調治內排泄，以是多吃蔬菜是十分有利益的。
在生涯中我們經常吃到的菜品有清熱去火型的，也有一些溫補型的，在天氣對照乾燥炎熱的時刻，就應該多吃一些清熱祛火的蔬菜，稀奇是體內肺火，怒火對照興旺的人，經常吃去火的青菜也有助於調治身體的內排泄，能夠降火的食物多種多樣，那麼什麼樣的菜下火效果好呢?
什麼菜下火
降火的食物如下：
1，最有用的降人煙物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮
2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠芽菜
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什麼菜下火
3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺
4，其他：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可
5，動物性食物：鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅
6，糧食類：綠豆，大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其製品
7，奶及奶製品、大豆及大豆製品組：牛奶。
能夠起到下火作用的蔬菜實在是有許多的上述給人人先容了對照常見的下火的蔬菜人人可以多多參考，雖然我們天天都在用飯可是怎麼吃吃什麼照樣有說法的，我們想要更好的保持康健就需要多吃一些合理的食物，其中蔬菜就是很好的選擇。
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