秋季到了吃板栗雖然好處多但要注意這四點
氣血不足是許多女性都市遇到的一個問題也正是由於它的常見性以是許多人都不夠重視這種情形，然則實在氣血不足對於身體的影響是很大的，氣血不足不僅會影響到我們的皮膚還會影響到我們的康健，許多情形的泛起都是由於氣血不足所導致的。
人以氣血為本，氣血不足若是不實時調治，五臟六腑會受到危險。女人想要皮膚光潤、細膩柔滑、充滿彈性，那麼氣血一定要足夠，才氣由內而外煥發出悅耳的榮耀，才更顯年輕。
女人氣血不足老得快?常吃5種食物，補氣養血，神色紅潤顯年輕!
女人氣血不足怎麼辦?推薦你這幾種食物
龍眼
龍眼也即桂圓，龍眼肉有着安神益胎，補血益氣，凝思養智的功效，而且龍眼肉當中含有厚實的維生素和大量的礦物質，對於失眠心慌，眩暈忘記由氣血不足引起的不適的情形有着很好的輔助。氣血不足的女性，不妨經常吃點龍眼肉，補氣養血，讓你的氣血更足夠。
紅棗
紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有卵白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養因素，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。
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女人氣血不足怎麼辦?推薦你這幾種食物
小米粥
小米粥有“代參湯”這一美稱，不僅可以養脾胃，還可以用於氣血虧損、體虛多病、乏力等徵象。在營養方面，小米中的卵白質、維生素B1、維生素A、維生素D和維生素C含量很高，其中維生素B1含量居穀物之首。可以改善氣血不足引起的皮膚粗、暗黃、色斑、皺紋等。
葡萄干
葡萄乾性溫順，含有大量的鈣以及鐵、磷等元素。這些物質對於心理期的女性或血虛者來說是最好的佳品，多吃可以改善經期血虛、腰酸、手腳發冷等癥狀，緩解經期的不適。葡萄干另有着補氣血、潤膚的作用，經常食用葡萄乾的女性同夥看起來會氣色紅潤。
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石榴
經常吃石榴，也能夠輔助人體補血益氣!據研究解釋，石榴具有很好的止血效果，而且能夠有用的促進腸黏膜收斂，對於調養氣血具有異常好的作用!同時，石榴中的營養因素也異常厚實，能夠很好的調整心髒的運動頻率，珍愛我們的心臟康健，從而到達補血養氣的目的。
氣血不足的情形雖然對於女性來說對照常見然則我們也不能由於這個理由而忽視氣血的主要性，生涯中多吃一些可以補氣血的食物對於康健也是十分有利益的，以是建議人人平時多吃一些補氣血的食物而且多多重視身體的氣血問題。
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