這五種食物營養好吃還對腎臟好要多吃
隨着人們對於養生的重視水平逐漸的提高也有越來越多的養生文章泛起在我們的生涯之中，天天人們都市看到許多養生的文章而且舉行學習，憑證文章上的說法對於自己的生涯舉行改變，然則許多時刻這些文章中說的內容着實是謠言。
紅豆薏米祛濕?酵素是騙人的?不吃主食減肥?這些養生謠言坑害中國人!
隨着人們生涯水平不停的提高，現在的人很注重養生，放眼望去，大街小巷，少不了的就是美容院，養生館。中國這近15年來養生謠言層出不窮，謠言貽害不淺啊，尤其是養生謠言，既坑錢又害人。小同伴們，擦亮眼睛，多長個心眼，一定要找到適合自己的，萬萬不要盲目從眾，身體可是自己的。下面這些養生謠言是時刻該終結了，不要再傳了更不要被坑害了。
紅豆薏米祛濕?不吃主食減肥?……尚有若干養生謠言坑害中國人!
1、紅豆薏米不祛濕，是的，現在的人濕氣很重，但紅豆薏米真的不祛濕，只是利水。真正的祛濕需要健脾，需要昇陽。紅豆薏米不只不健脾反而傷脾，不只不昇陽，反而傷陽氣。耐久服用紅豆薏米的效果不只濕氣沒有去掉，反而把你的陰也傷了。
紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”，紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水-去水腫、利氣-去腳氣。我們再看看古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強調了紅豆的養心功效;但別忘了紅豆(赤小豆)其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功效衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，以是，治療水腫必用紅豆。
薏米在《本草綱目》里說有利水滲透濕之功效;在《本草新編》解讀為最善於利水。
祛濕=/=利水
冬季手腳冰涼應該怎樣正確的調養
毛巾晾晒乾=祛濕，毛巾擰乾=利水
同夥們，你還信託紅豆薏米能祛濕嗎?充其量只起到利水的功效。
紅豆薏米祛濕?不吃主食減肥?……尚有若干養生謠言坑害中國人!
2、現在許多人事情壓力大，生涯節奏快，不良的飲食習慣導致身體消化吸收的肩負加重，從而泛起林林總總的消化問題。近年來有人就提出間接飲食養生的新方式---彌補酵素。事實上，酵素從古至今都隨同着我們身邊的食物。只是叫法差異，唐朝的女人就最先自己製作酵向來調治身體了。陳釀老酒、真正的米醋、豆腐乳、醬油、納豆、醪糟、奶酪等一切發酵食物都屬於中醫的酵素局限。
酵素到底是不是騙人的?我想說的是，酵素不是騙人的，假酵素才是騙人的，許多不良商家在酵素里加糖漿冒充酵素原液。
3、現在許多人都錯誤以為主食容易發胖、主食有太多碳水化合物，現在的人視主食為洪水猛獸，只吃菜不吃主食，真是滑天下之大稽。這是一個顛倒是非的時代，老祖宗的遺訓早已拋諸腦後：五穀為養，五菜為充，五果為助，五畜為益。簡樸的就是說穀物(主食)是人們賴以生計的基本，而水果、蔬菜和肉類等等都是作為主食的輔助、補益和彌補。對於身體康健不管中醫照樣西醫三頓飯的主食固然少不了。
紅豆薏米祛濕?不吃主食減肥?……尚有若干養生謠言坑害中國人!
“民以食為天”是眾所公認的常理,“安谷則倉,絕谷則危”，說明飲食流動在人類社會生長提高中起到了稀奇主要的作用。不吃主食，人體從外界環境中吸收賴以生計的營養與能量的主要途徑都沒有了，生命流動的基礎與显示都無從體現，也就是說，人死了，還談什麼養生。
飲食養生不等同於飲食療疾，飲食養生是通過飲食調治,到達康健長壽的目的，不是治“已經生病的你”，而是治“未來你可能要生的病”。這種治“未病”之法就是促進康健、預防疾病的養生之道。
養生對於我們的康健來說著實照樣十分有利益的以是建議人人平時要養成養生的好習慣，然則在好習慣養成之前我們要學會判斷新聞的準確性，只有有用的養生方式才值得我們借鑒和學習，一些錯誤的方式不僅虛耗我們的時間甚至會影響康健。
肥胖的九大危害 你知道幾個？