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濕氣重這個詞彙信託現在的我們並不生疏了許多的中醫逐漸的都提出了濕氣重的這個理論，而且人們也最先接受這個理論也用這個方式解決了許多的問題，實在濕氣重的显示是對照顯著的，當我們發現身體濕氣重的時刻就要先將脾胃調治好。
脾胃虛弱，臉上油膩，是體內濕氣重的显示，脾胃差的人往往是有飲食和不準確的生涯習慣造成的。若是平時再愛吹空調的話，無疑又會使得體內的濕氣進一步增添。濕氣越來越重，身體也會逐漸發生一些改變。
對於濕氣重的人而言，對照顯著的显示就是體態對照臃腫，看起來很肥胖。這就是由於濕氣增多，影響到水液循環，使得皮膚水腫所致。而水液循環受到了影響，同樣也會波及到腸胃的功效，就經常會吃不下飯，食慾變差。與此同時，排便也會最先泛起異常，大便最先變得粘稠，難以被沖刷掉。和大便一樣變得黏糊糊的，另有我們的舌頭，看起來也是對照厚重，又膩又黃。若是事情時總是力有未逮，感應疲倦，那也可能是由於濕氣重引起的。
正是云云，祛濕也就成為了一輩子的作業，在祛濕的方式上面也是仁者見仁、智者見智。有人會選擇運動出汗的方式，來輔助去除體內的濕氣;也有人喜歡多品茗、多喝水以到達利尿的目的，從而讓濕氣順着尿液傾軋體外;固然了，也有不少人會選擇泡腳，可以促進血液代謝，讓濕氣傾軋體外。以上的這些祛濕方式，雖然是有用的，但都是治標而不治本的。
濕氣重的人，為什麼醫生都強調得先調治脾胃
濕氣過重，若是不先調治脾胃，祛濕也就是一句空話。在中醫看來，脾是先天運化之本，人體內的濕氣就是靠着脾來運化出去的。若是脾虛了，那麼濕氣的運化也就成了問題。而且脾好的人，濕氣也是難以入侵的。由此看來，要想從基本上，改善體內的濕氣情形，首當其沖的就是要養好自己的脾。想要調治好自己的脾，就應該從下面幾方面舉行改善：
1、脾怕寒，需少吃寒性的食物
人的脾臟是異常怕冷氣的，冷氣過重，脾就容易虛。我們在平時的生涯中，就應該少吃點寒性的食物，如冰淇淋、冰鎮啤酒或者飲料等。這樣就可以對照好的阻止脾受到冷氣的侵蝕，維持脾髒的運化功效，促使濕氣不敢近身。
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2、脾喜溫，可以多吃溫性的食材
在生涯中，溫性的食材也是對照多的。如廚房內里常吃的花椒、乾薑以及茴香等食材，都有着溫補之效。有事沒事的時刻，可以多用這些食材來沏茶喝，也就可以溫補脾臟，有益脾性運行。
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3、香入脾，香味可以讓脾變得加倍恬靜
在中醫看來，炒香的食物有着醒脾的功效，引發脾的運化之功。這些食物也是對照常見的，好比炒熟之後的瓜子以及花生等堅果，若是適當吃一點，也是對脾有利益的。再者廚房內里的香菜也是不錯的，可以用來泡水喝，也有醒脾之效。
去濕氣，也不能少了艾灸。艾灸向來被以為具有溫陽的效果，若是隔幾天舉行一次的艾灸的話，也可調治脾性，收到健脾化濕的功效。若是說體內濕氣重的話，建議人人根據以上的方式去調治脾臟。若是接納“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方式，只是祛濕的話，可能濕氣永遠也祛不完
看完這篇文章你是不是對去濕氣這件事有了全新的領會呢?
濕氣重想要去濕氣是十分正常的想法而且去除體內的濕氣也可以改善我們的身體情形解決許多問題，然則想要去除濕氣實在是先要解決體內的脾胃不調的問題，對於人們來說脾胃調治好之後，實在體內濕氣重的問題就相對對照好解決了。
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