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【徵象】
國際着名的《科學》雜誌近期刊文，披露了一項關於人類睡眠的最新研究功效。研究解釋，當人類睡着后，血液會周期性地流出大腦，腦脊液隨即進入，對大腦里β澱粉樣卵白等代謝副產物舉行祛除。這樣的歷程在睡着后才氣實現，由於在人醒着的時刻，神經元不會同開同關，讓大腦血量下降到足夠低的水平。只有睡着之後，大腦里沒有那麼多血液，腦脊液才氣自若地循環開來。這也能註釋，為什麼人一醒悟來，會感應頭腦清新，而熬夜、失眠則讓人頭腦昏沉。該研究也有助於展現睡眠和阿爾茨海默症、自閉症等神經疾病之間的關係。
【點評】
好睡眠是康健的基石，也一直是醫學和科學研究的主要課題。有醫學專家曾把睡眠比作“抵禦疾病的第一道防線”，足見睡眠對康健的主要影響。最近宣布的這項科學功效解釋，優越的睡眠，能夠有用祛除腦內發生的種種“垃圾”，對於人們的康健具有主要作用。
沒有睡眠康健就不能實現全民康健，優越睡眠能促進大腦發育生長，消除疲勞、恢復精神。然而在現代社會，隨着人們事情和生涯節奏的加速，睡不着、睡不醒和睡欠好這三大類90餘種睡眠疾病，正在對人們造成不小困擾。數據显示，我國有各種睡眠障礙者約佔人群的38％。在青少年中，睡眠不足的問題也普遍存在。今年“天下睡眠日”宣布的《2019中國青少年兒童睡眠白皮書》显示，我國有62.9%的青少年兒童天天睡眠不足8小時，青少年兒童普遍缺乏睡眠。而睡前接觸電視、手機、電腦等电子產物，是導致青少年睡眠質量差的主要緣故原由，需要引起學校、家長和全社會的重視。
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正是由於睡眠對於康健的主要性，催生了近年來“睡眠經濟”的興起。業內人士預計，到2030年，我國睡眠產業的市場規模將突破萬億元。今年的“雙11”，眾多電商平台圍繞康健睡眠做足文章，一些高科技智能助眠產物，如深度睡眠枕頭、智能睡眠眼鏡等紛紛登場，吸引了消費者的眼光。睡眠市場的開發，也動員睡眠家居、睡眠康健、睡眠治理等相關產業的興起，成為大康健產業的主要部門。同時，作為新興交織學科的睡眠醫學日益受到重視，在海內成為自力學科，許多醫院將睡眠中央設為自力科室。這些都反映出人們對睡眠的日益重視、睡眠醫學研究的不停深入。
在奮鬥中調整呼吸、安享睡眠，實現身心康健的周全提升，應該是美妙生涯的題中之義。
(責編：孫紅麗、畢磊)
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