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我們的身體中遍布着種種穴位這些穴位毗鄰着我們的各個器官其中腳部的穴位也是對照多的，以是對於腳部舉行推拿可以起到治療的效果，也正是由於云云許多人喜歡在平時生涯中泡腳，泡腳不僅可以促進血液循環而且還可以改善我們的睡眠。
腳上遍布着許許多多的穴位，毗鄰着人們身體內的各個器官，以是通過對腳的推拿，能夠對體內的器官也能起到治療的作用。天天晚上用熱水泡腳，不僅能夠促進血液循環，還能治療許多疾病，例如失眠患者就可以通過泡腳來治療。然則泡腳的時間也不能太長，那麼泡腳泡多久合適?
泡腳泡多久為宜
1泡腳的水溫:水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環有人做過測試，一-個康健的人用40°C-45°C的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增添女性為10-13倍，男性為13-18倍。
泡腳泡多久為宜
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2泡腳最好用木盆或搪瓷盆:
許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，由於此類盆中的化學因素不穩固，容易與中藥中的鞣酸發生反映，天生鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。
泡腳泡多久為宜
3泡腳的多久合適:
泡腳時間不宜過長，以15 ~ 30分鐘為宜。在泡腳歷程中，由於人體血液循環加速，心率也比平時快，時間太長的話，容易增添心臟肩負。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感應頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、暮年人應格外注重，若是有胸悶、頭暈的感受，應暫時住手泡腳，馬上躺在床上休息。
雖然泡腳對於身體康健十分的有利益然則並不是泡腳時間越長越好實在泡腳的時間在半個小時之內最好，由於泡腳的時刻人體的血液流速會加速，而且心率也會隨之上升，以是長時間的泡腳會加重我們心臟肩負並晦氣於我們的康健。
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