吃豬肉的壞處 每天最多吃80克豬肉？

　　吃豬肉的壞處，豬肉是我們日常生活中離不開的肉類之一。但是，豬肉相對於其他肉類來說，脂肪含量相對較高，所以，它也被人們定義為最不健康的肉類。那麼吃豬肉對什麼有什麼壞處呢？每天吃多少豬肉最為合適呢？

　　 好酒配好肉是很多人遵循的飲食原則，這也是最基本的飲食“常識”。可是，相關研究發現，就算是吃少量的紅肉（豬、牛、羊肉都包括），患癌風險也會增加。更有人提出吃肉的危害堪比吸煙，雖然說這樣的說法有一些太過激進，但為了趨利避害，我們還是應該少吃肉，每天吃紅肉最好不要超過80克。而對於飲酒量，專家建議我們每天最多2杯紅酒。

　　 數名專家經過研究得出了一份飲食、營養與慢性病的報告，報告中重新討論了紅肉和酒精飲品與患癌的關係。大量的證據證明，吃紅肉過多會增加多種癌症的發病率，而飲酒會大大增加乳腺癌等癌症的風險。