哺乳期可以吃山竹嗎？

山竹是著名的熱帶水果，別稱莽吉柿、山竹子、倒捻子等，為藤黃科藤黃屬小喬木，原產馬魯古等地，在亞洲和非洲熱帶區域普遍種植，我國台灣、福建、廣東和雲南也有引種或試種，營養厚實，可生食或制果脯，下面我們就一起來看一看哺乳期可不能以吃山竹吧！

哺乳期可以吃山竹嗎？

哺乳期女性可以吃山竹。山竹中含有恭弘=叶 恭弘酸、卵白質和氨基酸等多種營養因素，不只能增強體質，還能促進嬰兒的康健發育，且不會對嬰兒身體發生危害。然則，山竹中有大量的糖份存在，處於哺乳期的女性若是血糖偏高是不能食用山竹的，否則會對身體康健晦氣，也晦氣於嬰兒的康健發展。同時，對於消化能力差和患有便秘的哺乳期女性來說，食用山竹就有加重便秘的可能。

哪些人不能吃山竹？

1、肥胖者及腎病、心臟病患者少吃山竹。

2、糖尿病患者忌食山竹。

3、體質虛寒者只能少吃，不宜多吃。

4、女子月經時代或有寒性痛經者勿食。

吃山竹有什麼利益？

1、清熱降火：山竹果肉含厚實的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，有清熱降火、減肥潤膚的功效，對平時愛吃辛辣食物、怒火興旺、皮膚容易長痘的人常吃山竹可以清熱解毒、改善皮膚狀態。

2、安神祛燥：山竹含有的碳水化合物可以彌補大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而泛起的疲勞、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注重力渙散、忘記等癥狀，在心亂如麻的時刻吃點山竹可以輔助快速恢復正常狀態。

3、生津止渴：山竹能潤喉去燥，使人清新恬靜，相宜口乾、眼干、思慮太過、睡眠不足、講話過多、燒傷、燙傷、濕疹、口腔炎等患者食用。而且，山竹具有抗氧化的作用，可以延緩朽邁、保持青春。

4、提高免疫：山竹含有厚實的鈣質、磷質、維他命B和維他命C以及卵白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。其含有的山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性，對心血管系統有很好的珍愛作用。

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