哺乳期可以吃楊梅嗎？

楊梅別稱聖生梅、白蒂梅、樹梅等，為楊梅科楊梅屬小喬木或灌木植物，在我國華東和湖南、廣東、廣西、貴州等區域均有漫衍，既可直接食用，又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功效，下面我們就一起來看一看哺乳期可不能以吃楊梅吧！

哺乳期可以吃楊梅嗎？

哺乳期可以適量吃一些楊梅，由於哺乳期的女性在飲食上都市對照清淡，胃口也不太好，這個時刻吃一些酸酸甜甜的楊梅可以輔助促食慾，另外楊梅的果肉中含有大量的纖維素，這些纖維素可以刺激胃腸蠕動，有利於輔助人體把體內的毒素傾軋體外，從而可以而起到預防產後便秘。同時，楊梅中的維生素C和花青素還具備抗氧化能力，有助人體抗朽邁和抵制癌症。

吃楊梅有什麼利益？

1、輔助消化：楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分厚實，鮮果味酸，食之可增添胃中酸度，消化食物，促進食慾。

2、收斂消炎：楊梅具有收斂消炎作用，對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑製作用，故能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

3、防癌抗癌：楊梅中含有維生素C、B對防癌抗癌有起勁作用，其果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

4、祛暑生津：楊梅鮮果能和中消食、生津止渴，可以預防中暑、去痧、排除煩渴。所含的果酸既能開胃生津、消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化，有助於減肥。

吃楊梅的注重事項

1、肥胖之人常食楊梅有助於減肥防胖。

2、習慣性便秘者食用楊梅可得以改善。

3、癌症患者及放療、化療后食用有利於康健。

4、患有口腔咽喉炎的人宜食用楊梅。

5、胃氣痛、煩渴、急性胃腸炎及有痢疾的人宜食。

6、陰虛血熱、火旺或有牙病者忌食楊梅，

7、糖尿病人忌食楊梅。

8、楊梅忌與生蔥同食。

部門專業知識轉自網絡