人們在這一時節就加倍要注重呼吸道疾病的發作，據醫院數據註釋，在這個時節泛起呼吸道疾病的幾率異常高。那麼我們若何才氣在“大雪”時節到來之時，給自己做一份全方位的珍愛哪？

一：珍愛脖子，人人需要

冬天常見的呼吸道疾病大多數都是從嗓子最先的。我們在冬天嚴寒的時刻，總是穿上厚重的羽絨服、毛衣、牛仔褲等等，總之是對身體周全包裹，然則有一樣，那就是脖子，卻總是被我們忽視。

着實，這樣做是很不科學的，冬天寒風很容易通過我們的頸部將冷氣侵入到我們身體里，從而引起嗓子疼發炎等等。因此，在寒風到來的時刻，我們最好照樣要圍上一條溫暖的圍巾才氣更好地珍愛我們自己。固然，由你親手為家人圍上一條同樣有意義。

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二：喝水喝得對，才會有用果

大雪事後，天氣會加倍的嚴寒乾燥，人們在這個時刻都知道要多喝水才會少生病，然則喝水也是講求方式的。首先不要一次喝過多的水，200ml左右就可以；同時最好能保證一天的飲水量在1800ml以上。剩下的在飲食中攝取就足夠了。同時，在運動事後，也不要喝涼水，以免由於外界天氣嚴寒加之涼水刺激，引起應激反映。

三：避開過敏原，能保你康健

冬季呼吸道疾病的發生除了病毒緣故原由引起的，尚有一部門是由於過敏導致的。因此，有用地避開過敏原是降低呼吸道疾病發生的另一主要保障。常見過敏原：花粉、雞蛋、花生、寵物、金屬等等。