“壞膽固醇”的七大剋星 你吃對了嗎？
飲食習慣和飲食結構不合理，容易導致胃腸道腫瘤連續增進;熬夜會造成生物鍾雜亂，免疫功效下降，白血病、乳腺癌就容易找上門來;久坐的人比經常運動的人患結腸癌的可能性高40%到50%;耐久處於亢奮和主要狀態，是導致卵巢癌的主要緣故原由。
大部門癌症都由於它（資料圖/視覺中國）
世界正在悄悄懲罰不“自律”的人！愛做6件事長壽與你無緣
（廣州中醫藥大學第一隸屬醫院肛腸外科副主任醫師孫鋒）飲食習慣和飲食結構不合理，容易導致胃腸道腫瘤連續增進;熬夜會造成生物鍾雜亂，免疫功效下降，白血病、乳腺癌就容易找上門來;久坐的人比經常運動的人患結腸癌的可能性高40%到50%;耐久處於亢奮和主要狀態，是導致卵巢癌的主要緣故原由。
癌症大數據提醒，只有10%～30%的癌症可以歸結為基因突變，靠近90%的癌症都可以追溯到生涯方式、環境因素。控制吸煙可以削減23%～25%的癌症相關殞命;對於胃癌、肝癌和宮頸癌來說，控制慢性熏染可削減29%的殞命。
以是，約莫60%的癌症是可預防的。此外，中國一項研究發現，中國最常見的癌症(肺癌、胃癌、肝癌、食道癌)的五年存活率都低於30%。這個数字讓人震驚，但你可以接納適當的措施來降低得癌症的風險，例如，除不吸煙外，還應控制酒精攝入量。
在中國，每5個死於癌症的人當中就有1個是由於酒精攝入過量。請控制你的酒精攝入量，降低癌症風險。此外，平衡膳食、多吃蔬菜和水果、保持起勁的生涯方式，都有助於降低罹患癌症的風險。
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