睡前吃一個60歲血管都通暢！醫生最“恨”的水果，你知道嗎？
多數男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更願意稱自己為肉食動物。不外，英國食物研究所的最新講述指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前線腺癌。,
多數男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更願意稱自己為肉食動物。不外，英國食物研究所的最新講述指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前線腺癌。
西蘭花（供圖/視覺中國）
西蘭花
晚期不可治療！這個肝病比癌症還可怕
這項研究的受試者被分成兩組，每星期劃分食用4份西蘭花或豌豆。效果發現，吃西蘭花的一組病人體內泛起了“抗癌基因”，可以珍愛男性免受前線腺癌的襲擊。前線腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上此病，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究講述，剋日在《公共科學圖書館期刊》揭曉。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
西紅柿
值得一提的是，西紅柿也是一種男性不應錯過的好蔬果。其中不僅含有厚實的維生素C，所含的西紅柿紅素另有“疏通”腺體，預防前線腺疾病的作用。
菠菜
此外，男性還應該學習“鼎力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可行使的能量，到達增添男性肌肉氣力的效果。固然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是恭弘=叶 恭弘酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加速血液循環，從基本上能夠提高男性性生涯質量。
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