9月吃蓮藕，勝似人蔘，但是要注意一件事
許多女人就很納悶，顯著才二十歲出頭，怎麼別人一看就知道你有孩子了？實在，有沒有生過，臉看不出來，但身體的三個部位卻會“出賣”你！
一、考察肚子
不管你生完孩子後有沒有瘦下來，肚子這塊的肉是沒法減下去的。
女人有身時，子宮會被撐大，隨着胎寶寶的長大，孕婦肚子上的肌肉也像彈簧一樣被撐開，可生完后，肚子就像放了氣的皮球，看着確實變小了，可是肌肉卻不能恢復如初，會變得異常鬆懈，縱然沒有肥肉，坐着也會有游泳圈。
解決方式：
1. 產後立馬使用收腹帶；
2. 堅持做仰卧起坐。不外由於產後身體恢復需要一準時間，以是做的時刻幅度不要太大，以免引起損傷。
3. 注重飲食，少吃高脂肪、高熱量食物。縱然產後要哺乳，也不能一股腦地全往嘴裏塞，照樣要有所選擇。新媽媽平時要少吃肥肉，多吃白肉和魚；少吃糖和鹽，否則也會增添體內脂肪；多吃蔬菜水果，不僅營養厚實，還能促進消化，有助減肥。
二、考察屁股
仔細的人就會發現，生完孩子后女人的臀部會發生偉大轉變。
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這是由於有身時，隨着寶寶體重的增添，骨盆會變得越來越大，這樣更容易順產。臨盆后，媽媽的臀部也會變得很寬，從後面看又寬又扁。若是月子期再不控制飲食，天天躺着，屁股會越來越大。
解決方式：
1. 產後可以準備一個盆骨帶，能促進盆骨恢復；
2. 生產後，注重保持準確的睡姿，床墊不要太軟，睡覺時接納側卧、仰卧交替舉行。
3. 產後做高抬腿動作，能減去臀部多餘脂肪。
三、乳房
生完孩子后，為了利便哺乳，新媽媽會選擇哺乳褻服。哺乳褻服很大，還沒有鋼圈，以是乳房看起來會有些下垂，待到哺乳期竣事後，乳房又會縮小，這時下垂的狀態已經無法改善了。
解決方式：
1. 做擴胸運動
2. 天天晚上睡前用雙手對乳房舉行推拿，詳細方式：仰卧，用雙手圍繞乳頭對乳房舉行推拿，先順時針，再按逆時針，直到感受溫熱為止。
3. 養成準確的哺乳姿勢，這樣也能阻止乳房下垂。
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