102歲老人40歲器官，竟是因為常吃它！
求醫用藥是治療許多疾病的需要手段，不外一樣平常保健要靠自愈力。我們身體里重大的自愈系統是與循環系統、應激系統、免疫系統、骨髓造血干細胞性能等等相關聯的，這即是身體里的“神醫”。當身體泛起病症時，或者處於亞康健狀態時，神醫就施展醫術，自行診斷治療。
七成病靠身體自己就能治好!
據德國康健雜誌《生氣》報道，人體自身有能力治癒60%~70%的不適和疾病。研究显示，當人們有不適或是生病時，身體可以自動從自身的“藥鋪”中找到30至40種“特效葯”來對症治療。這些“特效葯”是由人體排泄的激素、免疫抗體等物質配合組成並施展作用的。
怎麼做可以讓人的自愈力強？
人體的自愈力與免疫力有很大的關係，人體免疫系統的協調是不適合疾病自然消退的主要緣故原由。以是，在一樣平常生涯中，我們一定要維護好自己的免疫力，70%的病都能自己好！
1、一個好的營養
俗話說：“民以食為天，食物是人們生涯生計中必不能少的器械，又是維持人體康健至關主要的因素，同時食物也是一把雙刃劍，好的食物可以給人體提供營養物質，從而滋養細胞，促進人體的生長發育和人的新陳代謝。但吃錯了器械會使“病從口入”，也會導致疾病的發生。以是，一個好的營養是對身體的康健來說是至關主要的。
2、一番運動
天天運動30到45分鐘，免疫細胞數目會增添，抵制力也會相對增添。不外，運動若是太過猛烈或時間跨越1小時，身體反而會製造一些激素，抑制免疫系統的流動。
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3、一個美意態
人是身心統一的動物，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。若是指揮系統泛起了問題，身體的各個器官就不能很好的事情。
4、一個好覺
俗話說：三分治，七分養。可見養的作用稀奇主要，這種養就包羅足夠的休息和有紀律的生涯。睡眠不良與免疫系統功效降低有關。體內的T細胞認真對於病毒和腫瘤，若是得不到足夠的睡眠，T細胞的數目會削減，生病幾率隨之增添。紛歧定要睡足8小時，只要早上醒來以為精神愉快就可以。
5、一個好的交流
同夥多的人，不只不容易傷風，免疫功效也比性格孤僻的人好，經常與親友一起會增強防禦疾病的能力。有研究显示，優越的社交關係有助於匹敵壓力，削減壓力，影響免疫細胞功效。
6、一次微笑
中國人常說“笑一笑，十幼年”，西方諺語則以為：“舒懷大笑是劑良藥”。笑對康健的益處，獲得了中西方醫學專家的普遍認可。笑笑能調動53塊肌肉，使滋擾素顯著增添，免疫細胞變得更活躍。若是自以為缺乏詼諧感，可以多看笑劇片、可笑的漫畫。音樂可以增添匹敵熏染及癌症的抗體，不管喜歡哪一種音樂，聆聽時都能刺激康健的心理反映。
參考文獻
於文. 提升自愈力——康健之正道[J]. 圖書館雜誌
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