久坐的風險有多大？或與死亡風險直接相關
葛根，人人小時刻險些都吃過。葛根可以直接吃，還會被拿來煲湯，是一種老小皆宜的名貴滋補品，有“千年人蔘”的美譽。《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有紀錄。
由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為“血管的自然支架”，又被稱之為“護肝寶”！
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葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑制血小板群集。
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葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管主要素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功效。
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研究發現，葛根煎劑、醇浸劑能匹敵垂體後葉素引起的急性心肌缺血。
葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管，增添冠脈血流量和腦血流量，降低心肌耗氧量，增添氧供應。
不僅云云，葛根對於男子女人來說都是寶！
男子吃葛根，解酒保肝
葛根粉當中含有大量的大豆甙，可以有用的剖析酒當中的許多因素，好比乙醇，削減乙醇對於大腦的危險，還能減輕酒精對於腸胃的刺激，有用的促進身體的新陳代謝，促使我們的血液加速排遣掉酒精毒素。
耐久服用葛根粉可以完全傾軋肝臟當中的殘留毒素，若是是經常喝酒的人士，那麼葛根粉就是必備的一種保健品。
女人吃葛根，養肝美顏
葛根有助於我們肝臟正常代謝，肝氣疏泄正常了，氣血就不會瘀滯。氣血流通，肝臟就不以為堵，女人的皮膚自然好起來，人也會精神許多。
葛根簡直就是一種自然的補藥，不僅可以輔助我們調治內排泄，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，珍愛肝臟，珍愛心腦血管的康健，怎麼吃它呢？
葛根最佳搭配
這樣吃再也不怕心血管病
葛根可以做葛根茶
陳皮葛根茶，降三高絕配
陳皮葛根泡水當茶飲對於高血壓，高血脂，高血糖的防治有着很好的作用！陳皮葛根茶對三高不錯。
●葛根是降脂、活血、生津異常好的藥物，葛根對擴張血管，稀奇是冠脈血管有異常好的作用，對腦血管、對全身的血管都有一個保健的作用，活血作用也很強。
●陳皮有理氣化痰、健脾去濕之功效，還可降低血壓。陳皮沏茶喝預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝。
葛根偏於潤，陳皮偏於燥，這樣配不溫不火，中和了各自的弱點增添了互補的優勢，可以耐久服用。
葛根和陳皮搭配，性子互補，增強藥效，是異常合理的降脂、珍愛血管的佳品。它可以理氣、活血、調整陰陽，整體功效獲得很好的協調作用，對我們的身體有許多利益。
陳皮葛根茶這樣泡
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質料：葛根適量、陳皮適量。
泡法
1.先將葛根洗凈切成薄片放入茶具中，加入適量陳皮；
2.然後再講煮開的滾水灌入茶具中，蓋上蓋子悶泡15分鐘的樣子再飲用即可。
葛根茶：降血壓、降血脂
質料：葛根茶30克。
做法：把葛根洗凈，切成薄片，再把葛根片放入鍋中，加水煮沸之後裔茶飲。
功效：葛根茶可以擴冠，緩解冠心病癥狀，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；耐久飲用可以降血壓、降血脂。
葛根山楂茶：預防三高併發症
質料：生山楂10克，切片；葛根5克
做法：研為細末，二者用開水沖服。逐日3劑，連服30日為1個療程。
功效：能活血化瘀、燥濕化痰，適用於糖尿病併發冠心病、高血壓者。
葛根可以做葛根粉粥
葛根粉粥：降低血壓
質料：葛根粉30克，粳米50克。
做法：粳米浸泡一夜，和葛根粉一起放入砂鍋內，加水，用小火煮到米開粥稠即可食用。
功效：葛根粉粥增添心肌供血，能降低血壓。
葛根可以做葛粉飯
葛粉飯：改善影象
做法：先用開水將涼粟米飯淋濕，加人葛粉拌勻，放入豆豉汁水適量，在旺火上煮熟。適當拌以調味品即可食。
功效：此飯清心醒脾，增進智力，可用於影象衰退等病症。
葛根可以做葛根湯
葛根湯：老小皆宜
做法：將葛根切片洗凈后，可與排骨、母雞、鴨子等一起燉湯，加上調味品即可食用。
功效：此湯清香味美爽口、營養厚實、老小皆益。稀奇是夏暑季節的鮮味佳肴。
注重：從藥性來講，葛根是涼性的，用多了是會損傷到腸胃的。而對於體質偏陰性的人，服用葛根顯著是雪上加霜。
葛根，自然的“血管支架”、“護肝寶”，惋惜生涯中會用的人不多，通過今天的解說，信託人人一定已經有所收穫。
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