肝臟最愛7大營養
國慶中秋長假，有人在家補覺，一不小心睡多了；有人旅遊、逛街，不知不覺動多了；有人經常聚會，又吃多了。睡得多、動得多、吃得多，這節日“三多症”該怎麼應對？快來看看！
睡得多：黃精泡水喝
沐日里天天睡懶覺實在欠好，許多人越睡越困，沒精神。對於睡出來的“疲勞”，專家推薦黃精泡水喝，以扶正固本、滋陰養血，對於緩解疲倦很有輔助。
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動得多：足三里推拿
假期里，許多人逛街、旅行，一身勞累。有些人動得多，有腹脹的癥狀，專家建議可以推拿足三里、三陰交，能補中益氣、通經活絡。
吃得多：陳皮加菊花
暴飲暴食會造成肝鬱脾虛，肝脾反面；月餅又對照甜膩，也會影響脾胃，容易泛起便秘、消化不良、腹脹等情形。
專家推薦，可以用陳皮、菊花一起泡水喝，既祛怒火，又健脾化濕。吃得過多，打嗝、噯氣、噁心的人，可以推拿內關穴和合谷穴，也異常有用。
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