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男子又被稱為“難人”，男子在這個社會上生涯事情，是會遇到許多災事，都是需要自己起勁去扛，一旦扛不住了，那麼離災難也不遠了，無論事業也好，家庭也好，男子一旦垮了就是致命的，因此男子應該對自己好些，這樣也利於照顧好自己的家庭，珍愛好自己的愛人和孩子。
男子應該在忙碌的事情間隙，學會調養好身體，其中之一，就是養生。可以通過食療養生.html target=_blank class=infotextkey>食療養生，而平時適當的吃些大蒜，也是一種很好的食療養生方式，有個一個說法，就是大蒜的功效和營養價值高於人參，那麼對於這個隨處可見的食材，又有這麼好的養生功效，我們男子自然是不能放過的，然則若何吃，才可以起到這樣的功效的，這簡直是一個學問，是我們男子需要領會的。
一、大蒜是需要搗碎吃，才有保健作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有用物質，碾碎后它們會相互接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。搗碎成泥后也是需要先放10~15分鐘后再0吃，這樣有利於大蒜素的天生。
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二、大蒜熟吃不如生吃，大蒜之以是能有這麼精彩的功效，是由於它含有蒜氨酸和蒜酶這兩種有用物質。然則大蒜素遇熱時會很快失去作用，以是大蒜相宜生食。大蒜不僅怕熱，也怕咸，它遇咸也會失去作用。
三、熗鍋加點兒糖珍愛大蒜素。用大蒜熗鍋時油溫不宜過高，烹飪時間不宜過長，將大蒜拍碎後放入鍋中，喜食甜味的可以加入少許糖，由於糖對大蒜素有珍愛作用，能削減高溫對大蒜素的損壞。
四、對男性來說，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，而脾胃為全身提供足夠營養，若是其功效受到損傷，一定泛起食慾不振、疲倦、消瘦等癥狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終導致男子精少不育。因此在食用大蒜時，一定要適量。天天生吃不宜跨越2~3瓣。
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