內科主任：經常咬咬舌頭，身體發生5種神奇轉變

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不知道注重養生的友們看過若干養生方式，又有若干由於嫌窮苦放棄了？事實上，無論學習照樣事情，最怕三分鐘熱度，養生也不破例，今天讓湖北省中醫院內科主任醫師塗晉文來告訴友們一個稀奇簡樸的養生小方子，隨時隨地可以做，它就是咬舌頭！為什麼咬舌頭可以養生？怎麼咬舌頭呢？經常咬咬舌頭，身體發生哪5種神奇轉變？

為什麼咬舌頭可以養生？

/>舌體的各個部位都與內髒的各部位相對應，如舌尖屬心、舌心屬胃、舌根屬腎等，我們既可以從舌頭看康健，又可以通過天天咬舌、運舌到達保健、長壽的目的。

怎麼咬舌頭呢？

/>1、咬舌

咬舌不拘時間，隨時隨地都能咬，只要不外度用力，不將舌頭咬破就行了。

2、運舌

舌尖輕輕抵住上齶，往返擺動30次左右，待唾液增多時鼓漱十餘下，然後分3次咽下。

經常咬咬舌頭，身體發生哪5種神奇轉變？

/>1、防止大腦萎縮

由於舌神經是從大腦出發，與舌頭相連，經常要舌頭也可以間接對大腦舉行刺激，防止大腦萎縮，到達強身健體的目的，持之以恆，老而不衰。

2、心肺功效好

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中醫以為“舌為心之苗”，即舌是心的外在显示，舌尖是心肺的反射區，經常咬舌尖可以提高心肺的功效。此外，心為神之舍，心臟好了睡眠也會自然而然的好了。

3、明目祛斑

舌兩側為肝膽反射區，肝欠好，血液瘀滯於面部則面色青，或泛起黃褐斑。經常咬舌兩側有明目、祛斑的作用。

4、健脾養胃

舌中為脾胃反射區，脾胃功效健運，則氣血興旺，碰頭色紅潤，肌膚彈性優越。咬舌能刺激涎腺排泄的增添，滋潤腸胃，有助於改善脾胃功效，以及防止口苦、口臭等。

5、腎好不痴獃

舌根為腎的反射區，腎是藏精和蒸化水分從膀胱滲出的臟器，經常用牙咬舌頭有強腎、美髮、聰耳的作用。此外，

腎主骨生髓，通於腦，咬舌還可以健腦、醒腦，防止暮年痴獃，而讓自己更伶俐。

提醒：小心用飯時一再咬到舌頭，可能是病

/>在醫學上有一種疾病叫“腔隙性腦梗死”，它的前期癥狀就有愛咬舌頭的癥狀。咬舌頭是由於大腦局部梗塞，榨取腦神經，使舌頭不能天真運動，常在品味中被牙齒咬傷。

腔隙性腦梗塞多發生在患有高血壓，高血脂、糖尿病的暮年人身上，老人若是發現自己常咬舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩、言語不清等，應趕快就醫。

/>人的舌體與臟腑有着親熱的關係。舌尖屬心，舌邊屬脾，舌根屬腎，舌兩旁屬於膽。經常運動舌體，能葆青春、抗朽邁，有益於臟腑的康健。咬舌、運舌養生，既簡樸又有用，隨時隨地都能做，不花一分錢，可以說是人體自帶的移動醫院，不用的話就太惋惜了！

參考文獻

周止敬.健運舌體葆青春[J].家庭醫學

圖片來自網絡

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