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體內濕氣重的人，會泛起一系列的不適癥狀，好比腦殼昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、樞紐繁重又酸痛、大便不成形、消化不良、食慾差等。當泛起上述癥狀時，就說明體內有濕氣了，且濕氣較重。那麼，去濕氣最好的方式有哪些呢?下面就為人人先容三種去除濕氣的方式。
1、食療去濕
食療可以有用去除濕氣，且利便又適用。建議在一樣平常的飲食中吃一些具有去濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的去濕效果，不外需要耐久堅持食用這些具有去濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。
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2、汗蒸去濕
汗蒸也能去除體內的濕氣，由於在汗蒸的歷程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，隨同着高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些傾軋的汗液之中就含有大量的濕氣，以是，通過汗蒸可以起到很好的去除體內濕氣的作用。
3、泡腳去濕
堅持天天晚上泡腳也可以去除體內的濕氣。一樣平常來說，只要用熱水泡腳即可。想要去濕效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾恭弘=叶 恭弘水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方式往複除體內的濕氣。
去濕氣最好的方式有哪些呢?上面為人人先容了三種能有用去除體內濕氣的方式，劃分是食療、汗蒸和泡腳，有需要的同夥不妨試試看，堅持一段時間，就能見到顯著的效果。此外，也可以通過運動、拔罐、艾灸等方式往複除體內濕氣，效果也是對照好的。
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