痘痘老是冒臉上咋辦？喝蒲公英茶用溫水洗臉預防
山藥屬於薯類，含有厚實的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包羅胡蘿蔔素維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質。山藥的種類不少，對照著名的有鐵棍山藥和淮山藥。山藥營養價值高，然則總是熬湯吃也膩。那怎麼辦呢？為你推薦4款山藥養生食譜。
山藥4種做法生津止咳養脾胃
1、四寶甜湯
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質料：山藥半斤去皮切成丁狀、白木耳2兩、蓮子3兩、龍眼干2兩、冰糖(或細砂糖)4兩、水八杯。
做法：先將蓮子、白木耳泡水。準備完成后先將蓮子加水煮軟，再加入山藥、白木耳、冰糖續煮3分鐘后，再放下龍眼干煮開即可食用。
2、山藥手卷
質料：山藥4兩、蛋1個、夾雜蔬菜丁300克、火腿片6片。沙拉醬3湯匙。
做法：準備完成后先山藥洗凈切小塊丁狀和蔬菜丁一起燙熟后撈出備用。蛋煮熟切小塊丁狀。最後將所有質料以火腿片捲起、再用牙籤插住牢靠，淋沙拉醬即可食用。
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