腸胃不好少吃兩種水果 多喝一味茶
我們知道，多吃水果對身體很有益，好比現在應季的橘子。橘子不只可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但橘子吃多了容易上火，泛起口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨干痛和大便乾結等癥狀。那麼若何能既享受鮮味，又不上火呢?
熱橘子就是理想選擇。首先將1—2個橘子洗清潔，在40℃—50℃溫水中浸泡約1分鐘。然後將橘子擦乾至表皮完全無水分，放入微波爐內，熱1—2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮髮油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子里去，既到達了美容的效果，又不會上火。
此外，還可以搭配着蒲公英根茶來喝，蒲公英有大量對人體有益的康健營養物質，不僅可以作為一樣平常的食物，同時其另有厚實的藥用價值。蒲公英根泡水喝，有清熱解毒的作用，稀奇是針對口舌生瘡、口舌乾燥、喉嚨干痛等癥狀效果顯著。
胡桃可補腎壯陽，怎麼吃效果好
再說回橘子，橘皮又被稱為“陳皮”，是一種常用的藥材。它含有揮髮油因素，對腸道有溫順的刺激作用，可以輔助消化液排泄，增添食慾，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮另有止咳、化痰、利濕的作用。
下面再先容兩個橘子皮的食用方式：
橘皮菜。把新鮮的橘皮網絡起來，洗濯清潔，在清水中泡2天，然後切成細絲，再用白糖腌20天，就成了異常適口的下酒席。不僅甜香爽口，而且另有解酒的作用。
橘皮粥。在熬大米粥時，在水開之前放入幾小塊清潔的橘子皮。粥煮熟后不僅芬芳適口，而且稀奇開胃，對腹脹或咳嗽痰多的人，有較好的食療效果。
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