世界10大長壽之鄉的“不老秘密”
完善胸部是每個女人一生追求的目的，希望自己有豐滿性感的胸部，性感的胸部曲線展現我們自己的好身體，好身體能給自己增添不少女人味，給自己自信心。
女性為了擁有完善的胸部，把自己能想到的設施都用上了。現在盛行“擠胸法”將自己的胸部向內擠壓形成乳溝，但耐久擠出乳溝的效果是削減或阻止乳房內淋巴液迴流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，而且長時間胸部流動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管耐久受壓，會影響產後乳汁的排泄和傾軋，直接影響往後的哺乳。豐胸的方式要用對。
注重飲食，合理運動才氣康健豐胸
要想康健有用的健胸，可以有時間做做運動和吃一些健胸美食，同樣可以塑造完善胸部。有一道聽說是純自然中藥秘制的祖傳豐胸秘方：木瓜葛根茶，受到了寬大女性同夥的青睞，木瓜葛根茶屬純自然中藥調治豐胸，通過由內而外對身體舉行調治，通過買通乳房經絡，彌補腎元，調養卵巢功效，協調氣血乳房才會大，是一種全新康健有用的豐胸方式!若是能夠輔以簡樸的推特長法，定會到達事半功倍的效果。不僅豐胸效果很好，對於女性月經不調、雀斑、皮膚粗拙等也有很好的輔助調治效果。
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此外，在平時多吃些黃豆等豆類食物，以及花粉、蜂膠等食物對女性調治內排泄、保健胸部也極有利益。
白領們在事情時堅持準確的坐姿也可以讓乳房更健美，還可以試試“夾書”，在兩腋下夾書，雙手逐步往前抬至平舉，堅持得手臂發酸或書掉落為止，逐日多次演習。此姿勢有助於磨鍊胸肌、挺秀胸部。
在睡前，還可以做俯卧撐來豐胸。做此演習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。雖然這個運動相當累人，但確實對豐胸有益。現實上做俯卧撐自己並不能使乳房增大，由於乳房裡並無肌肉。但通過磨鍊能使乳房下胸肌增進，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且彈性增添。
平時生涯中注重營養的攝入，不要為了減肥就節食，耐久處於飢餓的狀態，人體以為進入了飢荒年月，一定會調動蘊藏的脂肪和卵白質來應付，而乳房的主要結組成文之一就是脂肪和膠原卵白。
胸部脂肪削減、皮膚鬆懈、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織削減，但毗鄰胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之削減，因此胸部就變小變下垂了。以是我們平時注重營養的攝入，給胸部的二次發育提供物質基礎。
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