晨起喝杯它防血栓促排便 還能幫腸道“減負”！
除了紅蘿蔔，吃什麼也能珍愛眼睛?來自信海的紫菜，也含有厚實的類胡蘿蔔素，有助維持正常視力，對於骨骼和牙齒的生長發育有輔助。另外，營養師指出，紫菜含有不少鈣質，搭配同樣含厚實鈣質的吻仔魚一起摒擋，補鈣更輕鬆!
紫菜珍愛視力 增強免疫力
紅眼病高發季節 我們該如何有效預防？
海洋珍饈之一的紫菜，蘊藏來自海洋的礦物質和多種營養素，是一種鮮味又容易烹飪的海藻類食物。中國醫藥大學新營養食代團隊營養師黃韋堯指出，紫菜當中的β-胡蘿蔔素，可以在體內轉化為維生素A，除了珍愛視力，還可維持皮膚、口腔黏膜的性能，對於抗癌、增強免疫力都有作用。
紫菜含有膽礆 養成伶俐腦殼
另外，紫菜富含膽礆，可以合成細胞膜，輔助神經傳導以及細胞轉達訊息，因此可以促進腦部的影象力、專註力、學習能力。平衡飲食之外，適度攝取紫菜，越吃越伶俐。
睡前吃它80歲不被血栓擾