一套適合懶人的“長壽法”
原題目：血管最怕堵，一碗湯，讓血管清潔如新，不到2元錢！心內科醫生都吃
一根水管若是不注重清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生鏽。我們的血管也是一樣，若是不注重實時整理，形成堵塞結果不堪設想……
別急，領會完血管堵塞的危害，“7點養身”會告訴您洗濯血管的一碗湯，超簡樸，心內科醫生都經常吃，而且毫無禁忌，多吃為妙。
血脂垃圾，就是心腦血管病的“奪命鬼”
血管好比是通暢的河流，血脂垃圾好比垃圾物，當垃圾物聚積較多的時刻，水流變慢，最終水流被阻斷！血脂垃圾隨着血液流動，堵在那裡，那裡就會發病！小堵就會誘如高血壓、高血粘、腦中風、動脈硬化、冠心病等，大堵直接誘發腦血栓、腦梗塞、猝死等！
血脂垃圾堵塞，直接導致血壓升高
血脂垃圾，是誘發血壓頻頻升高的元兇！血垃圾聚積在血管某部位時，血流受到阻礙，只能依賴血流的氣力擠壓血管才氣通過，給血管的壓力不停增大，形成了高血壓！
血脂垃圾引發腦血栓，誘發腦溢血、中風
由於血脂垃圾堵塞嚴重，直接引發腦血栓；當血流擁擠的壓力會擠爆血管，泛起如腦溢血、中風等致命危急！
血脂垃圾堵塞，導致心臟猝死
血脂垃圾堵塞血管，致使心力衰竭，心臟病，主要是由於血脂垃圾堵塞，動脈管腔變得狹窄，供血量和供氧量不足，誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等，嚴重堵塞者直接導致猝死！
血臟百病生、康健必須清血管
無情的血脂垃圾，隨着血液流淌在血管里，看不見摸不着，時時刻刻都能要性命！專家指出，解決血栓、凈化血液、疏通血管，是降低殞命率的唯一設施！
心內科主任推薦這碗湯
一招抬腳功，能降“百種病”
推薦醫師：上海市胸科醫院心內科主任醫師徐迎佳
食材：
主料：紫菜(干) 20克，蘆筍100克，香菇50克
調料：精鹽2克，味精1克，胡麻油5克，飲用水400克
做法：
紫菜用溫水泡發、洗凈，蘆筍、香菇劃分洗凈切片，一同放入400毫升開的水中煮至熟透，下精鹽、味精、麻油調勻。分1-2次趁熱食菜喝湯。
可輔治高脂血症、高血壓，並預防暮年性動脈硬化。
蘆筍：蔬菜之王
在西方，蘆筍被譽為“十台甫菜之一”，是一種高等而名貴的蔬菜，有“蔬菜之王”的美稱。這不是沒有理由的，看看蘆筍壯大的功效就知道：
第一，蘆筍通過獨佔的天冬酰胺來輔助擴張血管，在蔬菜中是獨樹一幟的。天冬酰胺可以擴張末梢血管，從而降低血壓。
第二，蘆筍中所含的鉀元素能促進鈉的滲出，對血管也有很好的珍愛作用。高血壓病、高脂血症、癌症、動脈硬化患者宜食用蘆筍。
第三，同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於通俗蔬菜。營養學家和素食界人士均以為它是康健食物和周全的抗癌食物。用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌腎結石和皮膚癌有極好的療效。
紫菜：防心血管病
紫菜向來被人們視為珍貴海味之一，素有“長壽菜”的美稱。干紫菜中富含牛磺酸，可珍愛心肌、增強心臟功效，預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。
每100克紫菜中含鎂460毫克，可以說是“鎂元素的寶庫”。研究解釋攝入鎂能防治心血管疾病，由於鎂可以預防身體軟組織的鈣化，珍愛動脈血管的內皮層。
這碗紫菜蘆筍湯雖然做起來簡樸，在擴張血管、降脂降壓等方面的作用卻功不能沒。要害沒什麼禁忌，險些人人可以喝，堅持喝下去，一定能看到驚人的效果！
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