這些“養生茶”誤區，你喝錯過嗎？
假期就是補覺日，許多人在春節長假時天天睡懶覺，但照樣有人埋怨自己睡眠時間遠遠跨越8小時，但照樣越睡越困，睡得昏昏沉沉。
中醫指出，許多人，稀奇是年輕人都存在一種誤區，以為之前沒睡夠的覺是可以補回來的，實在平時熬夜假期拚命睡反而會打破正常的睡眠紀律。長時間的睡懶覺，會造成正常的生物鍾雜亂，將直接導致身體上的不順應，“睡多了，頭昏腦漲無獨有偶”。
中醫以為，久卧則傷氣。他註釋，人體氣不足則稀奇容易累，推薦食用党參、北芪、薏米等中藥材，或者用參片泡水喝，以扶正固本，滋陰養血，對緩解疲勞很有輔助。
食療方
●党參北芪百合湯煲豬肉
糖尿病患者能吃主食嗎？糖尿病飲食四大誤區你該知道
質料：党參15克、北芪15克、百合10克、瘦肉250克。
功效：補氣健脾，和調五臟。
●紅參或高麗參片泡水喝
質料：紅參片6克，或高麗參片3克，開水250毫升。
功效：大補元氣，攝血固脫。
蘋果百利無一害？這種體質千萬不要吃太多