警惕：高血脂病人必知的6個問題
人渴了就要喝水，多喝水可以彌補身體水分以及有利於身體康健。然則多項觀察解釋，現在人們在飲水方面並沒有太大的注重。喝水雖是一件小事，然則不注重也會對身體有所影響。下面向人人先容喝水的五大誤區，一起來看看。
誤區一：片面強調水中礦物質
礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受市民喜歡。但不少市民卻以為礦物質含量越高越好，實在否則。飲用水中應該含有適量、平衡的礦物質，但礦物質含量高並不能完全說明水的活力強。反之，當水中礦物含量超標時，還會危害人體康健。例如，當飲用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升時，對人體有益，大於0.05毫克/升時則會引發碘中毒。
誤區二：水越純越好
不少人以為水越純越好。事實上，耐久飲用純水也會導致身體營養失調。大量飲用純清水，會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易發生疾病。
專家指出，耐久飲用純清水還會增添鈣的流失。對於暮年人，稀奇是患有心血管病、糖尿病的暮年人，兒童、孕婦更不宜耐久飲用。
誤區三：喝水僅為解渴
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口渴了才喝水，不渴就不用彌補水分。觀察显示，人們喝水時往往忽略了水的營養及保健功效。
清潔、平安、康健的水是最廉價最有用的保健品。水在體內能將卵白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、無機鹽等營養物質稀釋，這樣才氣便於人體吸收。由於一切細胞的新陳代謝都離不開水，只有讓細胞也喝足水，才氣促進新陳代謝，提高自身的抵制力和免疫力。
誤區四：飲料=飲用水
觀察显示，不少年輕人喜歡把飲料看成飲用水。實在，水和飲料在功效上並不能等同。由於飲料中含有糖和卵白質，又添加了不少香精和色素，飲用后不易使人發生飢餓感。因此用飲料取代飲用水，不只起不到給身體“補水”的作用，還會降低食慾，影響消化和吸收。
耐久飲用含咖啡因的碳酸性飲料，會導致熱量過剩，刺激血脂上升，增添心血管肩負。咖啡因作為一種利尿劑，過量飲用會導致排尿過多，泛起人體脫水的徵象。另外，對兒童來說，碳酸性飲料會損壞牙齒外層的琺琅質，容易引發齲齒。
誤區五：醫療用水可當飲用水
現在在市場上可以看到一些名為“電解水”和“富氧水”的飲用水。專家指出，嚴酷上說，這些都屬於醫療用水，不能作為正凡人群的飲用水。
電解水就是通過電解作用，把水剖析成陽離子水和陰離子水。陽離子水是醫療用水，必須在醫生指導下飲用。陰離子水則常被用於消毒等方面。富氧水是指在純清水裡，人為加入更多的氧氣。這種水中的氧分子到了體內，會損壞細胞的正常盤據作用，加速朽邁。而純清水加入氧氣后，由於分子結構的緣故原由，仍然是大分子團水，也不易被細胞吸收。
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