抹茶+紅豆＝絕配！養生專家告訴你為什麼
隨着生涯越來越好，熬夜的人也隨之增多，我們都知道熬夜對身體康健有害，然則熬夜的人仍然不少。熬夜不只傷身，還會使皮膚變差，黑眼圈加重，然後逐步地泛起失眠、易怒、遺忘、焦慮不安等精神癥狀。體內的毒素越積累越多，嚴重的還會導致種種疾病。熬夜一族若何排擠體內的毒素呢？
1、洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，增強消化能力，且含有厚實的硫，和卵白質連繫的情形最好，對肝臟稀奇有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能剖析體內積累的毒素，有助排便。
2、菌類食物
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有厚實的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功效，增添體內免疫球卵白的含量，興奮骨髓造血功效及滑腸、潔血、解毒、增智等。
3、海帶
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海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和清掃人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於清掃毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。
4、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫以為綠豆可解百毒，能輔助體內毒物的滲透，促進機體的正常代謝。不外煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生涯素受到損壞而降低作用。
5、豬血
豬血的血漿卵白經胃酸和消化液剖析后，能發生一種有潤腸作用息爭毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反映，從而使這些有毒有害物排擠體外。
6、蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排擠，藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
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