少喝奶製品，常吃這1味防腸炎！
傷風是最常見的疾病，換季以及變天，都容易熏染傷風病毒。常見的傷風癥狀就是鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發燒、全身不適等癥狀。傷風可以預防，只要將這些食物這麼搭配，防治傷風勝過吃藥。
1、西蘭花+貝類西蘭花
富含維生素C和胡蘿蔔素，具有強效抗氧化作用，搭配富含優質卵白和鋅的貝類，能增強人體免疫力，預防傷風。
2、生薑+菠菜
這5種水果皮效果驚人，吃完別再丟了！
生薑所含的辣味因素姜辣素和姜酮有發汗活血作用，能改善體冷徵象，與富含胡蘿蔔素的菠菜搭配，可增強預防傷風的效果。
3、鮭魚+番茄
鮭魚險些含有所有種類的B 族維生素，番茄則含有抗氧化因素番茄紅素。兩者搭配能活化增強細胞的性能，提高免疫力，預防傷風病毒入侵。
4、大米+黃豆
大米的主要因素是碳水化合物，其卵白質質量並不高，但與富含賴氨酸的黃豆搭配，可提高卵白質質量，增強免疫力。
感冒期間五種食物要多吃