5種食物抗衰老，越吃越年輕
菠蘿是夏日熱門水果之一，菠蘿除了好吃外，還具有許多養生功效，菠蘿具有如厚實的維生素B能有用地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的灼爍，同時也可以可以消除身體的主要感和增強肌體的免疫力；菠蘿卵白酶能有用剖析食物中卵白質，增添腸胃蠕動等。
雖然利益不少，然則吃菠蘿也是需要注重以下幾點：
不要吃過量
菠蘿中含草酸對照多，過量食用對腸胃有害，因此吃時應適量，不能由於好吃而一次食用太多，影響康健。實在豈論任何食物吃得太多太過都欠好，對照相宜的方式就是謹守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得康健。
浸漬鹽水再吃
由於菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿卵白酶，因此應將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然後再吃。
菠蘿和雞蛋不能一起吃
雞蛋中的卵白質與菠蘿中的果酸連繫，易使卵白質凝固，影響消化。
有些人不適合吃菠蘿
菠蘿雖然好吃，但其酸味強勁且具有涼身的作用，因此並非人人相宜。患低血壓、內臟下垂的人應只管少吃菠蘿，以免加重病情;怕冷、體弱的女性同夥吃菠蘿最好控制在半個以內，太瘦或想增胖者也不宜多吃。
這幾樣調料不只能做菜，還能幫你治病
菠蘿吃不完要怎麼保留？
冰箱保鮮
可以將沒吃完的菠蘿先用保鮮膜保留起來，阻止其被氧化；然後放在7℃以上溫度的冰箱果蔬槽中，最多保留两天。
鹽水保留
將去皮后的菠蘿，可放於盛水的容器中，使水沒過菠蘿，再加入適量的食鹽，但這種保留方式最多保留24小時。
用糖腌制
將切開后的菠蘿去皮后，切成塊或片狀，再加點糖進去舉行腌制，或烘乾，或晾乾，可當做甜點來食用，這種方式可保留的久點。
做罐頭
將沒吃完的菠蘿切成巨細差不多大的丁，放於一個碗中，再放入一湯匙白糖，將其煮開，冷卻后，放入帶蓋的瓶子中密封，可保留1~2年。
做菠蘿果凍
可以將菠蘿切成碎丁，和清水、冰糖一起放於鍋中，用大火先將水燒開，再用中火蒸半小時左右後，放於杯子中，待其冷卻后，可放到冰箱的冷凍層，2小時左右後，即可做成菠蘿果凍。
粗糧有益於調節血糖，但要警惕4種“假粗糧”